Йога в Ивантеевке

Рада приветствовать вас! Меня зовут Инна Турочкина - дипломированный тренер, учитель классических и адаптированных программ йоги. Веду занятия для взрослых любого уровня подготовки. Занятия проходят в студии, на свежем воздухе, также выезжаю на дом и веду онлайн. Мой опыт личной практики более 5 лет. Окончила Санкт-Петербургский институт Восточных методов реабилитации, школу йоги "Совершенство" г. Сочи по направлению тренер-преподаватель классической хатха-йоги, Национальную академию дополнительного образования, г. Москва по направлению "Практическая психология", Школу йоги Янта йога по направлению Виньяса-флоу, имею педагогическое образование и опыт работы с детьми более 4 лет по направлению народной хореографии. На занятиях выполняем полезные комплексы упражнений, асаны, исходя из вашего уровня подготовки, дыхательные и медитативные техники. Всегда рядом и готова ответить на ваши вопросы, пишите или звоните.

Опыт личной практики — c 2009 г. С 2010 г. регулярно проходила обучение у ведущих преподавателей в России и Индии, основные: Ретрит в центре Yoga Niketan, г. Ришикеш, Индия, апрель-май 2010 г. Углубленный курс по асанам, основам пранаямы и аюрведы, Центра «Йога 108» (Михаил Баранов, Илья Журавлев, Алексей Киселев, Валентина Цветкова), г. Москва, ноябрь 2017 г. — март 2018 г. Сертификационные курсы 200 и 300 часов для преподавателей хатха и аштанга йоги по стандарту Yoga Alliance USA в Rishikul Yogshala School, Керала, Индия, декабрь 2019 г. — февраль 2020 г. Базовый курс по женской практике по методу школы Б.К. С. Айенгара у Елены Ульмасбаевой, сентябрь — октябрь 2020 г. Сентябрь 2021 г. — июнь 2022 г. — сертификационный курс подготовки профессиональных инструкторов по работе с дыханием в Международном центре изучения и практики осознанного дыхания, по стандарту Global Professional Breathwork Alliance.

▌ Наставник по йоге с 2008 года Новатор, исследователь и экспериментатор во всём, что касается йоги. Я помогаю людям вступать на новый путь и открываться заново благодаря практике древних традиций. Мои занятия вдохновляют учеников стремиться к развитию и самопознанию через выполнение асан, дыхательные техники и медитации. Цель моих уроков — физическое здоровье, достижение уверенности в себе, спокойствия и ясности ума и позитивного настроя. Все комплексы разработаны таким образом, чтобы исключить риск травмирования и обеспечить безопасность практикующих независимо от уровня подготовки. Профессиональные качества — Образование: Окончил курсы преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре Москвы («Преподавание хатха-йоги в группах всех уровней сложности»). — Практический опыт: Регулярно участвую в семинарах и конференциях по йоге и здоровому образу жизни. — Методики: Владение классическими стилями йоги, включая хатха-йогу, аштанга виньясу, power yoga и сукшма-вьяму. — Достижения: Персонализированные программы тренировок, подходящие как начинающим, так и продвинутым ученикам. Философия «Йога — это не спорт и не акробатика, а путь к здоровью и гармонии!»

Я дипломированный нутрициолог и натуропрактик, тренер по йоге, а также мама троих детей. Формирую привычку быть здоровым в любой точке планеты! Провожу онлайн-консультации по нутрициологии, а также онлайн-тренировки по йоге. Я Ваш Персональный ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ, а также индивидуальный ГИД ПО ЗДОРОВЬЮ. Чем я могу Вам быть полезной! КАК НУТРИЦИОЛОГ. Помогу разобраться в анализах, по симптомам распознать дисфункции и неполадки со здоровьем, поделюсь секретами правильного питания, хорошего сна, реабилитации после заболеваний, в том числе после Ковид (Covid-19). Подберу индивидуальный протокол питания, дам рекомендации по устранению проблем со здоровьем, распишу схемы коррекции с БАД, нутрицевтиками и натуропатическими средствами. Дам ссылки, где что купить. На протяжении всего нашего сотрудничества буквально веду Вас за руку, вселяя надежду на здоровье и отвечаю на ваши вопросы. КАК ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ. Преподаю йогу уже много лет. Имеется сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса. Занимаюсь Хатха-йогой: корректный подход к позвоночнику, где используется практически весь арсенал симметричных поз, и исключаются асcаны со скрутками и глубокими прогибами в позвоночнике. Занятия поднимут вам настроение, научат вас дышать, успокаиваться, настраиваться на внутренний диалог со своим телом и душой. Занятия облегчат боли и чувство тяжести в спине и ногах, решают проблемы отечности ног. Йога поможет тренировать мышцы спины. Оптимальный вариант без спешки полтора часа. Буду рада поделиться своими знаниями и опытом, у самой трое деток, рождённых в домашних условиях. В данный момент провожу только онлайн-консультации и онлайн-занятия. Возможны занятия у вас дома в выходные дни или в будни вечером. Онлайн занятия особенно актуальны у кого мало времени, много работы, для мамочек или беременных. До встречи.

Здравствуйте! Меня зовут Алена. Я Профессиональный тренер по йоге (Хатха йога, Йогатерапия, Йога Виньяса Флоу, Йога-Нидра, женская йога, Йога для беременных, программа Здоровая спина, Стретчинг) Так же провожу онлайн занятия индивидуально и в группе. Помогаю восстановиться после родов, болезненных состояний, похудеть (коррекция питания), развить силу и гибкость. Индивидуальный подход с учетом Вашей конституции, уровня подготовки и состояния здоровья. На занятиях идет комплексная проработка всего тела. Практику выстраиваю как последовательность статических и динамических элементов, сочетание дыхания с движением, плавное перетекание из одной асаны в другую, статическое их удержание с последующим компенсаторным вытяжением, работа с вниманием и дыханием в конце обязательная практика расслабления. В 2011 прошла обучение в Федерации Йоги России, в 2012 Patanjali Foundation в Индии. Сейчас у меня за плечами 12 лет личной практики и более 7лет работы как индивидуально так и с группами. Я узнала на своем опыте как йога может изменить образ мысли, образ жизни, поменять отношение ко многим вещам. Осознанно и регулярно практикуя йогу, человек любого возраста и конституции сможет восстановить и раскрыть свой потенциал.

Персональный тренер<наставник. С любовью и вдохновением отношусь к своей работе. Разрабатываю разные техники на основе асам йоги и медитативных инструментов, стараюсь максимально глубоко изучить каждого ученика для полной реализации возможностей и получения нового навыка.