Йога в Королёве

Рада приветствовать вас! Меня зовут Инна Турочкина - дипломированный тренер, учитель классических и адаптированных программ йоги. Веду занятия для взрослых любого уровня подготовки. Занятия проходят в студии, на свежем воздухе, также выезжаю на дом и веду онлайн. Мой опыт личной практики более 5 лет. Окончила Санкт-Петербургский институт Восточных методов реабилитации, школу йоги "Совершенство" г. Сочи по направлению тренер-преподаватель классической хатха-йоги, Национальную академию дополнительного образования, г. Москва по направлению "Практическая психология", Школу йоги Янта йога по направлению Виньяса-флоу, имею педагогическое образование и опыт работы с детьми более 4 лет по направлению народной хореографии. На занятиях выполняем полезные комплексы упражнений, асаны, исходя из вашего уровня подготовки, дыхательные и медитативные техники. Всегда рядом и готова ответить на ваши вопросы, пишите или звоните.

Сертифицированный инструктор с опытом личной практики более 11 лет приглашает на занятия йогой. Вы укрепите тело и успокоите ум благодаря системному подходу. Мои занятия — это не просто физкультура, а практика осознанности, где мы уделяем внимание каждой детали. Что вы получите в результате: ✅ Силу и выносливость: Проработка мышц всего тела через статичные асаны. ✅ Активную гибкость и баланс: Безопасное и постепенное освоение сложных асан. ✅ Концентрацию и ясность ума: Научитесь управлять вниманием и отпускать стресс. ✅ Лучшее понимание своего тела: Узнаете его возможности и научитесь слышать его сигналы. Я предлагаю удобные форматы: → Онлайн- и офлайн-занятия в группах (начальный и средний уровень) → Индивидуальные занятия с программой под ваши задачи → Корпоративная йога для сотрудников вашей компании (повышение продуктивности и снижение стресса) Особое предложение: Провожу бесплатные занятия по йоге для людей пенсионного возраста. Распространение практики — это часть моей философии. Напишите мне «Хочу на пробное занятие», и я вышлю вам расписание и все подробности. Отвечу на все ваши вопросы. Намасте. 🙏

Всю жизнь веду активный образ жизни. Взяв в руки палки, почувствовала, что работают все мышцы, появляется легкость и бодрость, незаметно теряются лишние килограммы. Скандинавская ходьба: Нагрузку подбираю индивидуально, от легкой активности до высокой, учитывая пожелания и возможности ходоков. На занятии помимо, собственно ходьбы, 30 процентов тренировки стараюсь уделить вытяжению, растяжке, особенное внимание уделяю позвоночнику, коленям, стопам. Опыт работы с возрастными группами, детьми от 11 лет, беременными, женщинами после мастэктомии. Палки для занятий предоставляю, консультирую при подборе палок, учитывая бюджет и другие особенности. Йога: мои задачи в работе преподавателя йоги- правильная, осознанная постановка асан, вытяжение, осанка, укрепление мышечного корсета, устранение болей в спине, расслабление, гибкость, пластичность. В самом начале совершенно не важно, что именно привлекает в йоге-желание похудеть, стать гибким, сильным, вылечить больное колен и т. д. Втянувшись в регулярные занятия, понимаешь, что занимаешься искренне, с интересом и позитивом. И тогда тело меняется, а вместе с ним ум, привычки, ценности. На занятие предоставляю дополнительные материалы-болстер, кирпичи, ремень, подставки. Буду рада поделиться своими знаниями. В занятиях со мной доступны: йога, различные дыхательные практики, гимнастика для лица, «здоровая спина», «здоровые ноги», консультация по эфирным маслам. Желаю всем здоровья и гармонии!

▌ Наставник по йоге с 2008 года Новатор, исследователь и экспериментатор во всём, что касается йоги. Я помогаю людям вступать на новый путь и открываться заново благодаря практике древних традиций. Мои занятия вдохновляют учеников стремиться к развитию и самопознанию через выполнение асан, дыхательные техники и медитации. Цель моих уроков — физическое здоровье, достижение уверенности в себе, спокойствия и ясности ума и позитивного настроя. Все комплексы разработаны таким образом, чтобы исключить риск травмирования и обеспечить безопасность практикующих независимо от уровня подготовки. Профессиональные качества — Образование: Окончил курсы преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре Москвы («Преподавание хатха-йоги в группах всех уровней сложности»). — Практический опыт: Регулярно участвую в семинарах и конференциях по йоге и здоровому образу жизни. — Методики: Владение классическими стилями йоги, включая хатха-йогу, аштанга виньясу, power yoga и сукшма-вьяму. — Достижения: Персонализированные программы тренировок, подходящие как начинающим, так и продвинутым ученикам. Философия «Йога — это не спорт и не акробатика, а путь к здоровью и гармонии!»