Йога в Кубинке

Рада приветствовать вас! Меня зовут Инна Турочкина - дипломированный тренер, учитель классических и адаптированных программ йоги. Веду занятия для взрослых любого уровня подготовки. Занятия проходят в студии, на свежем воздухе, также выезжаю на дом и веду онлайн. Мой опыт личной практики более 5 лет. Окончила Санкт-Петербургский институт Восточных методов реабилитации, школу йоги "Совершенство" г. Сочи по направлению тренер-преподаватель классической хатха-йоги, Национальную академию дополнительного образования, г. Москва по направлению "Практическая психология", Школу йоги Янта йога по направлению Виньяса-флоу, имею педагогическое образование и опыт работы с детьми более 4 лет по направлению народной хореографии. На занятиях выполняем полезные комплексы упражнений, асаны, исходя из вашего уровня подготовки, дыхательные и медитативные техники. Всегда рядом и готова ответить на ваши вопросы, пишите или звоните.

Преподаю Хатху йогу стретчинг/растяжку Растягиваю на шпагат Личная практика с 2010 г. Опыт преподавания с 2015 г.

Сертифицированный инструктор с опытом личной практики более 11 лет приглашает на занятия йогой. Вы укрепите тело и успокоите ум благодаря системному подходу. Мои занятия — это не просто физкультура, а практика осознанности, где мы уделяем внимание каждой детали. Что вы получите в результате: ✅ Силу и выносливость: Проработка мышц всего тела через статичные асаны. ✅ Активную гибкость и баланс: Безопасное и постепенное освоение сложных асан. ✅ Концентрацию и ясность ума: Научитесь управлять вниманием и отпускать стресс. ✅ Лучшее понимание своего тела: Узнаете его возможности и научитесь слышать его сигналы. Я предлагаю удобные форматы: → Онлайн- и офлайн-занятия в группах (начальный и средний уровень) → Индивидуальные занятия с программой под ваши задачи → Корпоративная йога для сотрудников вашей компании (повышение продуктивности и снижение стресса) Особое предложение: Провожу бесплатные занятия по йоге для людей пенсионного возраста. Распространение практики — это часть моей философии. Напишите мне «Хочу на пробное занятие», и я вышлю вам расписание и все подробности. Отвечу на все ваши вопросы. Намасте. 🙏

Всем привет, я инструктор йоги. Учу йоге онлайн и в зале, люблю своё дело и своих учеников. Мягкой практикой вместе со студентом снимаем мышечные зажимы, развиваем гибкость, силу и подвижность суставов, наращиваем мышечную массу, возвращаем телу иммунитет и здоровье в целом.

Здравствуйте! Меня зовут Анна. Я инструктор йоги, йогатерапевт, тренер ЛФК. Проходила обучение в Федерации йоги России по направлению хатха-йога и продолжаю обучение в ИТСО по направлению йогатерапия. Преподаю йогу с 2018 года. В начале преимущественно вела группы в фитнес-клубах, сейчас делаю акцент больше на индивидуальные занятия (в очно-заочном режиме), чтобы решать конкретные задачи каждого человека. Возможны групповые занятия онлайн. Корректирую осанку, плоскостопие, помогаю развить гибкость, силу, выносливость и координацию, расслабить тело и успокоить ум. Пишите, с радостью помогу вам!

Преподаватель хатха-йоги, аэройоги, йоги для беременных и йога-нидры. Индивидуальные и групповые занятия. Приветствую тебя, друг! О себе В йогу я пришла в 2010, и она изменила меня до неузнаваемости. Находясь в теле молодой девушки, я ощущала себя бабушкой. Минимальная подвижность, головные боли, стресс, невроз. В какой-то момент я поняла, что изменить нужно себя, и самая сложная работа предстояла с негибким телом. Долго искала своего учителя, много неудачных опытов, травм. Несмотря на это, тело говорило мне спасибо за проявленное внимание. После комплекса прогибов раскрывалась грудная клетка, становилось легче дышать, и как будто сердцу стало больше места. После долгой и упорной работы с наклонами, когда в уттанасане пальцы рук первый раз коснулись пола, я поняла, что тело радостно принимает мою работу над ним. Чем более гибким становилось мое тело, тем легче становилось справляться с трудностями и взаимодействовать с миром. Йога стала образом жизни. Личная практика прогрессировала. Благодаря регулярной практике йоги обе беременности протекали легко, а восстановление после родов быстро. Осознавая значимость йоги в моей жизни и ее благотворное влияние на мое тело и мировосприятие, я решила, что хочу поделиться этим со всеми. Тем, как научиться жить в гармонии со своим телом, принимать себя и как работать над собой, видя ежедневный результат. О занятиях: Мои занятия построены на комплексной проработке всего тела, сочетают динамичную практику со статикой, включают дыхательные техники. Особое внимание уделяю правильной и безопасной отстройке асан. Учитывая подготовку ученика, предлагаю усложнённые или упрощенные варианты выполнения асан. Люблю наблюдать рост и развитие своих учеников. Это для меня, пожалуй, самое важное в преподавании. Приходите, буду рада видеть вас на своих занятиях. Обучение: -Курс подготовки преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана» (2017−2018 гг.) -Сертификационный курс инструкторов йоги для беременных в «Йоге 108» (2018 г.) -Сертификационный базовый курс по Аэройге (2022г) -Курс по йоге-нидре (2021г.) -Семинар по грудному вскармливанию в «Йога 108» (2018 г.) и курс Гипнороды -Семинар по самомассажу и восстановлению после травм, центр йоги «Прана» (2019 г.) -Большое количество семинаров по биомеханике в йоге, построению последовательностей, гвоздестоянию и т. д.

Мастер в области развивающей гимнастики, расслабления, йоги, дыхательных практик, энергетического, массажа, медитаций, гвоздестояния. По диплому учитель по физической культуре. Имею опыт работы в школах, секциях, студиях, фитнес клубах, на дому свыше 10 лет. Приходи на занятия и ты получишь состояние радости, счастья, удовольствия и единства. Для получения Вами ускоренных результатов провожу персональные занятия с выездом на дом. До встречи в пространстве гармонии и процветания!