Йога в Москве

Вера — преподаватель хатха-йоги, йогатерапии, медитативных практик, суставной гимнастики, марма-терапевт. Мне 39 лет. Практикую уже 15 лет, стаж преподавания более 8 лет. Обучалась в нескольких школах по йоге и у разных Учителей. Обучение традиционной йоге проходила в Ашраме на Шри-Ланке. Опыт медитаций, ретритов, Випассаны, 3 месяца практики медитации в Ашраме в Тайланде. Была организатором семинаров и практик, приглашённым специалистом на ретритах. Имею международные сертификаты по йоге, диплом РФ как инструктор-методист классической йоги, диплом психолога-консультанта и сертификаты марма-терапевта. У меня огромное желание передавать знание йоги людям! Для занятия он-лайн нужен ноутбук или телефон, хороший интернет. Провожу занятия он-лайн. Очень удобно для всех, экономит много ресурсов. Для практики желательно иметь коврик для йоги и удобную одежду. Наше занятие будет включать немного теории, чтобы Вы понимали зачем мы делаем то или иное действие в йоге, чтобы могли потом самостоятельно практиковать. Освоим основные пранаямы — дыхание, научу базовым комплексам по йоге с включением как силовых упражнений, так и асан на растяжку. Поработаем всю гормональную систему. Комплекс подбираем с учётом Вашего уровня подготовки. Обучаю с нуля всему. Расскажу про точки мармы — энергетически активные точки (каналы Нади, чакры), и как с помощью упражнений мы их можем активировать, чтобы запускать оздоровительные процессы в организме. Веду вас к цели, которую хотите достичь. Если готовы углубиться в медитацию с радостью помогу и объясню. В общем здоровое тело и гормональная система, гибкость тела и ума, хороший сон, осознанность, спокойствие и гармоничное настроение как следствие наших занятий.

1) Наличие медицинского образования. 2) Высокий уровень профессионализма и опыта, подтвержденный различными дипломами, начиная от американских дипломов NESTA до награды президента России В. В. Путина. 3) Специализация: мягкое направление йоги, индивидуальный подход и деликатное отношение к каждому ученику. Преподаю: йога «мягкий стиль — методика Родни Йи» (Rodney Yee) йога для будущих мам (пренатальная йога). йога для взрослых за 50 йогатерапия. спорт йога. Опыт практики йоги и преподавательской деятельности: Начала заниматься йогой в 1996 г. Преподаю йогу с 2001 г. Использую особый подход к проведению персональных занятий, учитываю индивидуальные особенности каждого ученика в сочетании с деликатным и корректным отношением. Сейчас преподаю йогу «мягкий стиль». Это современная система физических упражнений, разработанная доктором Джоном Спенсером Эллисом под эгидой NESTA. Она построена преимущественно на базе хатха-йоги и ряда научных методик по исправлению осанки. Образование в йоге: Курс йоги, три семестра (1997−1999 гг.). Преподаватель — Эллис Роки, College of Marine, Kentfield Campus, CA, USA. Вдохновляющей силой в процессе становления меня как инструктора йоги стал Родни Йи (ученик Б.К.С. Айенгара) — основоположник направления «YeeYoga». Сертифицированный инструктор NESTA по йоге «мягкий стиль» (Национальная ассоциация спортивных тренеров Америки) с 2001 г. Участвовала в международных фитнес-конвенциях World Class. История знакомства с йогой: Моё осознанное занятие йогой началось с того, что моё здоровье бросило мне челлендж: после многолетних изнуряющих тренировок по легкой атлетике болели спина и суставы. Это способствовало моему знакомству с йогой, которое произошло на Мальте в 1996 г. благодаря прекрасному, светлому человеку — Вере Шкембри. Результаты практики йоги были ощутимыми. Я обнаружила, что стала более энергичной и живой, более открытой. Проще говоря, я стала здоровее не только физически, но и духовно. Пройдя этот путь, я приняла для себя решение быть инструктором йоги. То, что у меня есть медицинское образование, помогает мне поделиться мягким подходом к занятиям йогой и научить внимательному отношению каждого человека к самому себе. О себе: Открыта и терпелива по отношению к клиентам. На занятиях создаю уютную, доброжелательную атмосферу, что очень нравится ученикам, и они с удовольствием снова посещают занятия. Я желаю каждому найти свой путь в море разнообразных направлений йоги! NAMASTE!

Йога и Цигун для начинающих и продолжающих! Любой уровень физической подготовки и только индивидуальный подход) Добрый день! Меня зовут Войтова Елена, и я дипломированный преподаватель по йоге, цигун и соматике Томаса Ханны. 19 лет практикую сама, 16 лет преподавания в группах и индивидуально. Обратившись ко мне Вы получите доброжелательного преподавателя, внимательного к потребностям клиента. Опыт работы более 15 лет в сфере ЛФК, оздоровительных восточных практик и прикладных видах медитации. Занимаюсь как со взрослыми, так и с детьми. Ценю в людях целеустремлённость и буду рада помогать достичь поставленной цели. Хатха-йога, Цигун, йога-терапия, женские практики, body&mind, дыхательные практики, медитации, цигун мягкий, соматика Ханны, метод М. Фельденкрайза, осознанное движение, суставная гимнастика, ОФП, ЛФК. Хорошо разбираюсь в истории и философии преподаваемых дисциплин, анатомии, физиологии. При планировании тренировок всегда учитываю уровень физической подготовки, возрастные особенности, противопоказания, пожелания и запросы ученика. Работаем на результат, в комфортном режиме. Если есть вопросы, с удовольствием на них отвечу, буду рада помочь! Всего самого доброго, будьте здоровы! О тренере. Преподаю йогу в традиции школы Шри Тирумалаи Кришнамачарьи в направлении, которое развивал ТКВ Дешикачар, его сын и ученик. Медитационные техники (в том числе и йога смеха) в традиции адвайта-веданты Учитель — Пападжи (X. В. Л. Пунджа) — ученик Раманы Махарши. Курс соматической йоги и вини-йоги в институте Брайана Ингла, преподаватели Брайан Сиддхартха Ингл, (Ирландия) Brian Siddhartha Ingle и Гаятри Шрифер (Швеция) Gayatri Schriefer. Курс йога-инструкторов в Аштанга-Йога Центре. г Москва. Также занималась у ведущих преподавателей йога центра Прана до 2009 г (В. Зайцев, О. Буланова, и др) Курс И. Журавлева, Йога-нидра и Йога-сукшма-въяяма по методу школы Дхирендры Брахмачарьи). Семинар Петри Ряйсянена по аштанга-йоге 1 ступень. Курс йога-терапии под руководством Девдаса Махараджа в оздоровительном центре Йога-Даршан. Курс Ольги Вербы по перинатальной йоге. Курс Здоровый позвоночник Ю. Синявской и Д. Демина., С Агапкина. Занималась углубленно в школе Шаолиньского Кунг-фу и Цигун Мастера Ши Янбина. Курс начальной ступени в школе кунг-фу «Золотой Дракон». Курсы Сюи Минтана и Мантека Чиа. Медитационные техники — семинары и лекции Шибенда Лахири (крийа-йога) и Намкай Норбу Ринпоче (Дзогчен) и др. Постоянно изучаю влияние телесных практик на психо-физическое состояние, пишу статьи и сотрудничаю с различными медиаресурсами по своей профессиональной деятельности. Провожу семинары и мастер-классы по истории, философии, физиологии йоги и цигун. Вместе с практическими занятиями. Подробные лекции. Условия проведения семинаров и мастер-классов обговариваются непосредственно с заказчиками. Елена о своей работе: «Мне нравится удивлять своих учеников. Удивлять тем, как они сами в себе открывают свои способности, возможности. Приятно видеть изменения, происходящие в моих учениках благодаря практике, приятно наблюдать за улучшениями в их самочувствии и в жизни, и помогать им лучше познакомиться с самими собой. Все мои знания, навыки и опыт тоже раскрываются в процессе занятий, я узнаю много нового и практикую вместе со своими учениками. Мне нравится моя работа. Я также провожу семинары и тренинги по обучению соматическому движению и циклической медитации и работу по восстановлению двигательных функций организма после травм, операций и перенесенных заболеваний. Хотелось бы добавить еще, что если Вы хотите получить хороший устойчивый результат от занятий, получить необходимые навыки для самостоятельной работы, настраивайтесь, пожалуйста, на то, что с тренером нужно заниматься регулярно, не менее 3−4 месяцев 2−3 раза в неделю, а лучше от полугода до года. Тогда можно гарантировать не только хороший физический результат, но и формирование устойчивой привычки поддерживать себя в здоровом и гармоничном состоянии. Спасибо за внимание!» Информация об осознанном движении по методу Моше Фельденкрайза и cоматике Томаса Ханна. Метод осознанного движения построен на основе природной способности тела к саморегуляции, исцелению и поддержанию здорового состояния, гомеостаза. Это практика нервно-мышечного переобучения, которая действует на тело изнутри, улучшает нейропластичность и устраняет проявление сенсомоторной амнезии (СМА). Это «умный» подход к движению, цель которого — общее улучшение функционирования человека и развитие его способностей. Применяемые в методе упражнения содержат принципы и комбинации движений, подобранных для улучшения понимания того, как мы действуем и используем своё тело. Результатом занятий по этим методикам становится устранение лишних напряжений и связанных с ними болезненных симптомов, более эффективный расход сил, общее ощущение лёгкости, повышение спортивных результатов, в том числе — улучшение результатов в занятиях йогой, танцами, боевыми искусствами, беге, плавании, легкой атлетике и повышение качества жизни в целом. Особенно эффективно метод помогает бороться, с так называемым, ранним старением организма.

Хочу поделиться знаниями и практиками, которые взращивают человека целостно и эффективно. Я помогу вам гармонично развить и сбалансировать ваше тело и разум, избавиться от стресса и напряжения. Выстроить крепкую связь между умом, телом и эмоциями, чтобы они стали работать, как единый механизм под контролем вашего сознания. Так же обучу работе с вашей внутренней энергией. Эти навыки сделают из вас здорового, осознанного, полного энергии, успешного, любящего жизнь человека. Если вы хотите обучиться традиционным техникам передающимся из поколения в поколение и почувствовать их эффект на себе, тогда вам ко мне. 17 лет изучаю Тайцзицюань и Цигун под личным руководством мастера международной школы Тай Чи Золотой Цветок. Также имею богатый опыт общения и практики с мастерами по всему миру Преподаю 7 лет. Обладаю целостным знанием системы обучения Тайцзицюань, Цигун и Йоги. Являюсь сертифицированным преподавателем йоги и марматерапевтом. Жил и обучался традиционной йоге и искусству мармы в ашраме гуру Муругана на Шри-Ланке. Также имею глубокие знания и опыт в различных видах медитации. Обучался медитативным техникам в буддийской традиции живя в лесном ашраме Аджан Кайянасари в Тайланде и в традиции йоги в ашраме гуру Муругана на Шри-Ланке. Также имею посвящение в даосские техники медитации и внутреннего взращивания. Работаю удаленно.

Всю сознательную жизнь занимаюсь спортом. Закончила спортивную школу Олимпийского резерва. Лыжи, теннис, велосипед, бег. На своё первое занятие по йоге шла с неким превосходством: «Удиви меня». Выходила из зала в изумлении. Несмотря на хорошую физическую форму я не смогла повторить многое из практики!!! Этот факт заинтересовал, заставил приложить усилие и… В общем полностью изменил мою жизнь. Сейчас, как тренер с хорошим базовым образованием (Московская школа Айенгара), есть возможность наблюдать за положительными психоэмоциональными и физическими изменениями своих учеников. Удивительно на практике получать подтверждение цели йоги: «Читта врити ниродха» — «Прекращение колебаний ума». Тренировка проводится с учётом физической подготовки клиента. Девиз: «От простого к сложному». Реальный результат каждый клиент получает уже через 3−4 месяца регулярных занятий. Вы обретете внутреннее спокойствие, компактность, владение своим телом.