Йога в Петергофе

Йога пришла в мою жизнь много лет назад и изменила всё. Тогда я поверил: это работает. Сейчас за плечами более 7 лет преподавания — в залах и онлайн, в группах и личных встречах. Люди приходят разные. Среди моих учеников есть и руководители крупных компаний, и те, кто просто устал от ежедневной гонки. Есть новички, которые с осторожностью подходят к коврику, и практикующие с опытом, которым нужна глубина. Каждому я предлагаю то, что откликается именно сейчас. В работе соединяю хатха-йогу, медитации, йога-психологию, гвоздетерапию и саундхиллинг. Метод всегда вторичен — первичен запрос человека. Кому-то нужно сильное тело, кому-то — тишина в голове, а кто-то приходит за внутренними опорами, которые ищет в повседневности. Результат всегда глубже, чем кажется. Практикуя, мы меняем себя постепенно, день за днем, без рывков и лишних усилий. Тело становится более живым, ум — более ясным, жизнь — более осознанной и гармоничной.

Стретчинг | Удлинение через расслабление | Энергетическая практика - медитация На занятиях мы не просто тянем мышцы — мы учимся отпускать… Что происходит: → Вы замедляетесь и начинаете слышать тело без суеты → Через мягкое дыхание и плавные движения снимаются блоки → Удлинение мышц происходит естественно — за счёт расслабления, а не силы → В финале — медитация-заземление: чтобы новое состояние тела стало вашей реальностью Итог: Тело становится легче, ум — тише, а внутри появляется пространство для энергии и творчества Приходите на практику — не чтобы «стать гибче», а чтобы вспомнить, что ваше тело уже свободно #стретчинг_через_расслабление #медитация_после #тело_как_поток

Добрый день 🙏🏻 Меня зовут Мария Куликова и я являюсь сертифицированным преподавателем хатха-йоги и медитативных техник. 🧘🏻‍♀ Мой опыт самостоятельной практики йоги и медитации составляет более 8 лет. Опыт преподавания порядка 3 лет. Преподаю классы хатха-йоги (начальный уровень) и медитации (начальный и средний уровень). Профильное образование: АНО ДПО «Учебный центр преподавателей йоги», специализация «Инструктор по проведению медитативных практик» (международный диплом, диплом о профессиональной подготовки); АНО ДПО «Учебный центр преподавателей йоги», специализация «Преподаватель йоги» (международный диплом). Также обучалась техникам медитации в Крийя йога центре г. Ришикеш Индия, Тибетском медитационном центре «Ташита» г. Дхарамсала, Индия. Посещала учения Его Святейшества Далай Ламы в г. Дхарамсала, Индия. На классах йоги применяю классическую систему в традициях учителей Индии: комплекс мягкой суставной гимнастики, дыхательных упражнений (пранаямы), базовые асаны с отстройкой и выполнением. Комплекс направлен на мягкую проработку всего тела, учитывая особенности занимающихся. Класс подойдет для начинающих занимающихся, которые хотят познакомится с практикой йоги и медитации в аутентичном индийском варианте, так и для продолжающих практиков. Внимательность и осознанный подход.

Тренер по оздоровительным направлениям (йога-терапия, цигунтерапия, пилатес), инструктор ЛФК. Личная практика цигун и йоги с 2005 года, преподаю с 2010 г. Тема дипломной работы: "Лечебно-оздор-е возможности гимнастики цигун (qigong)", тема магистерской диссертации "Сравнительное исследование традиционных антропографий индуизма, буддизма и даосизма". Сфера интересов: традиционные системы оздоровления; каналы, меридианы в учении о человеке.

Хозяйка студии аэройоги "КОКОН", обучаю инструкторов аэройоги, мастер международного уровня по хатха йоге. Терапия позвоночника, реабилитация после грыж, авторская методика антистресс, йога живота, првна йога, оздоровительный цигун. Мастер рейки, тета-целитель.

Я, практикующий коуч по здоровью, специалист по снижению веса и работе с нарушениями пищевого поведения. Я помогаю женщинам и мужчинам идти по жизни легко и радостно🤸, восстановить и сохранить бодрость духа, стройность и высокий уровень энергии⚡️, ментальное здоровье и начать путь к лучшей версии себя🏆. У меня есть ОПЫТ в консультировании и в проведении коуч-сессий, трансовых техник, в составлении персонифицированных программ по снижению веса, по защите от стресса, по детоксу, по восстановлению ЖКТ, которые привели к видимому улучшению самочувствия и качества жизни клиентов. 👌🏻А еще я преподаватель Кундалини йоги с 8-м стажем🧘‍♀️, провожу оффлайн/онлайн классы, дыхательные и медитативные практики, организовываю выездные йога-туры. 🌿 С какими запросами я могу помочь ✔️нет сил, низкий уровень энергии, чувствую слабость, разбитость ✔️не могу сбросить вес, не влезаю в летний гардеробчик, заедаю проблемы, не могу отказать себе в сладком ✔️проблемы с кожей, акне, выпадают волосы, ломаются ногти ✔️не заснуть, утром не оторвать голову от подушки, плохой сон ✔️тревожность, беспокойство ✔️проблемы с ЖКТ, запоры, газообразование, отрыжка, изжога ✔️как оставаться молодой и привлекательной, как нравится себе в зеркале ✔️частые простуды 🔆 Сейчас со мной можно поработать в следующих форматах: Первичная консультация-знакомство Базовая консультация Программы сопровождения разные по срокам и наполняемости в соответствии с запросами клиентов 📌 Приглашаю Вас на первичную консультацию, где мы сможем конкретизировать Ваш запрос и выбрать наиболее подходящий для Вас формат работы. Буду рада видеть вас среди своих подписчиков и клиентов😇 Мне дорого ваше внимание и обратная связь😍 ☄️Я продаю не просто консультации и программы, а конкретный результат, который можно, конечно, измерить сброшенными килограммами, крепким сном всю ночь, но, фактически, это — ваш билет в счастливую и здоровую жизнь.