Йога в Сестрорецке

Тренер по оздоровительным направлениям (йога-терапия, цигунтерапия, пилатес), инструктор ЛФК. Личная практика цигун и йоги с 2005 года, преподаю с 2010 г. Тема дипломной работы: "Лечебно-оздор-е возможности гимнастики цигун (qigong)", тема магистерской диссертации "Сравнительное исследование традиционных антропографий индуизма, буддизма и даосизма". Сфера интересов: традиционные системы оздоровления; каналы, меридианы в учении о человеке.

Добрый день 🙏🏻 Меня зовут Мария Куликова и я являюсь сертифицированным преподавателем хатха-йоги и медитативных техник. 🧘🏻‍♀ Мой опыт самостоятельной практики йоги и медитации составляет более 8 лет. Опыт преподавания порядка 3 лет. Преподаю классы хатха-йоги (начальный уровень) и медитации (начальный и средний уровень). Профильное образование: АНО ДПО «Учебный центр преподавателей йоги», специализация «Инструктор по проведению медитативных практик» (международный диплом, диплом о профессиональной подготовки); АНО ДПО «Учебный центр преподавателей йоги», специализация «Преподаватель йоги» (международный диплом). Также обучалась техникам медитации в Крийя йога центре г. Ришикеш Индия, Тибетском медитационном центре «Ташита» г. Дхарамсала, Индия. Посещала учения Его Святейшества Далай Ламы в г. Дхарамсала, Индия. На классах йоги применяю классическую систему в традициях учителей Индии: комплекс мягкой суставной гимнастики, дыхательных упражнений (пранаямы), базовые асаны с отстройкой и выполнением. Комплекс направлен на мягкую проработку всего тела, учитывая особенности занимающихся. Класс подойдет для начинающих занимающихся, которые хотят познакомится с практикой йоги и медитации в аутентичном индийском варианте, так и для продолжающих практиков. Внимательность и осознанный подход.

Всем привет Меня зовут Ольга Мур Я помогу тебе похудеть, развить гибкость, скорректировать осанку, привести мышцы в здоровый тонус и научиться наслаждаться процессом, собой и миром 🥰 Преподаватель с 2006 года С раннего детства хореография Школьные годы плавание и участие в Шоу балете Бодибилдинг с 2006 года В 2013 году закончила колледж фитнеса и боди билдинга имени Бена Вейдера НГУ им. Лесгафта повышение квалификации Высшее образование Балтийская Академия Туризма и предпринимательства Преподаватель Аэройоги с 2014 года «Не представляю своей жизни без активности Наверное это хорошая привычка с детства Люблю танцевать и летать Гамаки это страсть) Здоровый образ жизни это мое кредо, так я чувствую себя… Это заключается во всем: в мышлении, действиях, отношении к миру… Люблю изучать новое и полезное… и нести полученные знания в мир… На занятиях стараюсь уделить внимание каждому ученику, ведь это очень важно И верю, что все что я делаю и чем делюсь, делает Вас счастливее.»

Меня зовут Мила, мне 49 лет. Я сертифицированный преподаватель йоги (yogavidyaschool, Ришикеш), личное посвящение в Крийя-йогу. Опыт практики — более 17 лет, преподавания — 7 лет. Помогаю обрести здоровье и гармонию через работу с телом и умом. ✔️ Растяжка и здоровые суставы — мягкие, безопасные асаны. ✔️ Снятие стресса, негатива — через дыхание, медитации, глубокое расслабление. ✔️ Связь с собой — практики, которые возвращают контакт с внутренним состоянием. Мои онлайн-занятия дают эффект личного присутствия. Провожу хатха-йогу, крийя-йогу, пранаяму, медитации

Приветствую! Меня зовут Филипп , мне 38 лет и я сертифицированный преподаватель Йоги, мои занятия онлайн уникальны тем что они ни чем ни уступают очным, благодаря огромному опыту и подробному освещению всех аспектов грань между экранами стирается и у вас появляется ощущение личного присутствия. . Опыт личной практики более 12ти лет, преподавания более 7ми. Провожу занятия по Хатха Йоге и всем еe направлениям, а также Дыхательные практики, Медитации и Практики глубокого расслабления Приветствую вас, меня зовут Филипп и мне 38 лет из которых 12 я посветил личной практике Йоги и 7 преподаванию этой поистине прекрасной науки, да именно науки! Науки стать более здоровым и счастливым, раскрыть свой внутренний потенциал. Йога стала делом всей моей жизни и я с удовольствием поделюсь своими знаниями с вами! Так как я имею более двух лет опыта преподавания онлайн, мои занятия можно смело считать такими же безопасными и эффективными как очные, ведь я подробно проговариваю все нюансы и освещаю наиболее важные аспекты выполнения упражнений. Провожу занятия по Хатха Йоге и всем еe направлениям: Мужской, Женской, Силовой и так далее, а также Дыхательные практики (Пранаямы), Медитации и Йога Нидру (практики глубокого расслабления). Имею личное посвящение в Крия Йогу. Моя домашняя студия специально оборудована для проведения занятий онлайн, с профессиональным освещением и звуком. Я являюсь участником ведущих онлайн платформ по Йоге, а также Йоги для детей и создал уже несколько видео курсов. Буду рад помочь вам освоить все тонкости Йоги, до встречи! Учился у многих учителей, аутентичное образование и сертификат: yogavidyaschool, Rishikesh. О себе: С этой уникальной системой я столкнулся более восьми лет назад, когда попал в страшную автомобильную аварию и как раз с помощью нее смог не просто восстановить свое тело, а буквально сделал себе новое: более сильное, выносливое и менее подверженное болезням. Но тело без ясного сознания и сильного ума- как трамвай без водителя, вроде исправен и ток в проводах есть, но все же не может сдвинуться с места. С первого же дня я увлекся медитативными практиками, обучался у многих мастеров и постоянно повышал квалификацию, а так же рос в своей личной практике, в октябре 2018 я улетел на уединенный остров в Арктике и в течении года оттачивал там одну из ступеней йоги под названием Пратьяхара (отключение ума от органов чувств), в чем достиг некоторых результатов, то к чему в шумном Петербурге- моем родном городе никак не мог подобраться.

Академия здоровья А. Тюляева, специалист по классическому массажу (диплом о начальном медицинском образовании) Patanjali yoga school, курс хатха-йоги (2012 г.) Yoga Alliance International, Yoga Teacher (2012 г.) Педагогический колледж фитнеса: курс — инструктор по йоге, базовый и продвинутый уровень (2012 г.); курс — инструктор по пилатесу, базовый и продвинутый уровень (2012 г.); курс — анатомия и физиология человека (2012 г.); курс — спортивная медицина (2012 г.); курс — детский фитнес (2012 г.); курс — инструктор по калланетике (2012 г.) Школа тайского массажа Роберта Илинскаса: базовый курс тайского (йога) массажа (2014 г.); специальный курс тайского (йога) массажа (точечный, масляный массаж) (2015 г.) Центр подготовки и развития массажистов, курс — массаж (техники тайского йога-массажа, восточная оздоровительная гимнастика и практика дыхания) (2014 г.) Центр подготовки профессионалов фитнеса «Олимп», фитнес-инструктор (2014 г.) Корпоративный университет ГК «Фитнес хаус», курс — общая и специальная физическая подготовка, функциональный тренинг (2016 г.) Педагогический колледж фитнеса, курс — инструктор по стретчингу (2016 г.) Школа йоги «Крылья совершенства», курс — инструктор по йоге для беременных (2016 г.) Школа йоги Андрея Лобанова, курс — звуковибрационная терапия тибетскими чашами (2016 г.) Федерация бодибилдинга и фитнеса России, Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, курс — «Миофасциальный фитнес», г. Санкт-Петербург 2017 г. Школа «Fitness Express», курс — «Stretch Training» (развитие гибкости на групповых и персональных тренировках); курс — «Flow flex» (2018 г.) Московский институт релаксологии, курс — «Основы релаксологии, С-тактильная нейрорелаксация»; курс — «Йога — массаж (релаксационные техники тайского массажа)»; курс — «Энергетическая нейрорелаксация ДАО (+ основы тантрического массажа)» (2019 г.) Школа «Fitness Exspress», курс — «Body Ballet, методика преподавания в фитнес — клубе»; курс — «Anti-age training, психофизическая подготовка» (2020 г.) Московский институт релаксологии, курс — «Глубокая нейрорелаксация с помощью ног» (2021 г.)

Йога пришла в мою жизнь много лет назад и изменила всё. Тогда я поверил: это работает. Сейчас за плечами более 7 лет преподавания — в залах и онлайн, в группах и личных встречах. Люди приходят разные. Среди моих учеников есть и руководители крупных компаний, и те, кто просто устал от ежедневной гонки. Есть новички, которые с осторожностью подходят к коврику, и практикующие с опытом, которым нужна глубина. Каждому я предлагаю то, что откликается именно сейчас. В работе соединяю хатха-йогу, медитации, йога-психологию, гвоздетерапию и саундхиллинг. Метод всегда вторичен — первичен запрос человека. Кому-то нужно сильное тело, кому-то — тишина в голове, а кто-то приходит за внутренними опорами, которые ищет в повседневности. Результат всегда глубже, чем кажется. Практикуя, мы меняем себя постепенно, день за днем, без рывков и лишних усилий. Тело становится более живым, ум — более ясным, жизнь — более осознанной и гармоничной.