Йога в Сочи

Динамическая медитация Шодхан Провожу 3 раза в неделю : ср, пт , вс С 8:30 до 9:30 Адлер , Лига Света, ул Ленина 1а

Меня зовут Наталья Гулитова. Более 12 лет я занимаюсь духовными практиками, являюсь создателем авторской техники биоданза и уже 7 лет веду Йогу Тишины — практику, которая изменила мою жизнь и жизни сотен моих учеников. Я приглашаю вас в своё пространство — туда, где не нужно ничего делать, доказывать и стараться. Только быть. В тишине. В себе. Что такое Йога Тишины? Это не активная гимнастика и не стандартная медитация с голосом ведущего. Это глубокое осознанное лежание в полной тишине — 2,5 до 3 часов. Я создаю безопасное, тёплое пространство, удерживаю энергию группы — и этого достаточно, чтобы тело и ум начали отпускать то, что копилось годами. Вы просто позволяете себе быть, ничего не меняя и ни к чему не стремясь. За 7 лет практики я видела, как эта простая, на первый взгляд, техника раскрывает людей глубже, чем многие сложные методы. Тишина — это не пустота. Это встреча с собой. Для кого мои занятия? ✔ Для тех, кто устал от постоянного потока мыслей и задач ✔ Для тех, кому сложно «выключить голову» ✔ Для ищущих внутреннюю опору и покой ✔ Для тех, кто давно хочет начать, но не знает с чего Что вы получите: → Глубокое восстановление нервной системы → Освобождение от хронического напряжения и зажимов → Ощущение внутренней ясности и лёгкости → Инструмент, который вы сможете использовать самостоятельно 📅 Расписание: — Вторник — 19:00–21:30 (вечерняя перезагрузка) — Суббота — 18:00–21:00 (глубокое погружение) 💰 Стоимость: 1 500 руб. (1000 руб. для новеньких) Всё необходимое есть: коврики, пледы, подушки — приходите в удобной одежде. 👥 Группа небольшая — до 10 человек. Записывайтесь заранее! Как попасть на занятие: Напишите мне в сообщения: «Тишина, [день]» — например: «Тишина, вторник» — и я подтвержу ваше место. 📍 Сочи, ул. Горького, 75, 3 этаж, офис 304 Буду рада встретить вас в тишине 🤍 — Наталья Гулитова

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия🧘🏻‍♀️ Дипломированный преподаватель по хатха и аштанга йоге (сертификат RYS 500), йога-терапевт, коуч-консультант (Российский государственный социальный университет г. Москва), сертифицированный преподаватель по аэройоге, проводник по гвоздестоянию. Приглашаю Вас на индивидуальные занятия, где занятие будет выстроено исходя из Вашего запроса, психологического и физического состояния. Мой подход — это не только выполнение асан (упражнений), он гораздо глубже. Ваше физическое тело- это лишь следствие Ваших тревог, переживаний… я научу, дам инструменты работы с собой, как быть счастливым, здоровым, смелым, сильным. Главная задача йоги — это успокоить колебания ума, через: асаны, медитацию, пранаяму (техники дыхания). До встречи на коврике 🙏🏻

Привет 👋🏼 Меня зовут Ася Волконская. Я являюсь инструктором по направлениям: • Хатха, аштанга-виньяса, инь йога, йога-нидра • Дыхательные практики • Медитация осознанности/майндфулнес • Виброакустическая терапия • Стретчинг 🧘🏻‍♀Опыт личной практики йоги с 2013 г; 🏆Образование: «YOGA&AYURVEDA CENTRE» Международный сертификат. Квалификация — yoga teacher; Национальная академия дополнительного профессионального образования «НАДПО» Удостоверение инструктора групповых и персональных тренировок. Квалификация — инструктор по йоге; Школа фитнес тренеров «LINNIK FITNESS» Курс — виньяса и инь йога 8 обучающих отстроек основных асан йоги, 18 обучающих тренировок для групповых и индивидуальных занятий по хатхе, виньясе и инь йоге на развитие баланса, силы, гибкости и концентрации; Курс — стретчинг. Квалификация — инструктор стретчинга; Mindfulness school «Practice makes perfect», международный сертификат. Квалификация — mindfulness and meditation teacher training program; Учебный центр «Развитие» Профессиональная переподготовка. Квалификация — преподаватель практик осознанности и медитации на основе когнитивно-поведенческой психотерапии; Академия «Welcome back home» Игоря Будникова. Курс — «Продышки». Различные виды и техники пранаям. Школа «Ганготри» Курс — работа с поющими чашами, теория и практика основ метода виброакустической терапии. ✔Провожу групповые, персональные, корпоративные и онлайн тренировки ✔ Со мной ты научишься понимать свое тело, разовьешь гибкость и подвижность, укрепишь физическое и ментальное здоровье ✔ Занятия проходят безопасно и не скучно ✔ Всегда мягко направляю и поддерживаю До встречи на коврике :)🌱

Занятия ЛФК с профильным врачом-реабилитологом. Консультация кинезитерапевта. Реабилитация после травм, переломов, операций. Подготовка к замене суставов и ранняя реабилитация после замены (ТЭТС, ТЭКС итд). Тейпирование (кинезитейпирование). Цена за занятия обговаривается на консультации и зависит от сложности ситуации и удаленности маршрута выезда.

Онлайн йогатерапевт.работаю с проблемами ОДА. А так же йога с нуля.Йога женское здоровье,йога для беременных,йогатерапия позвоночника.

Практика Хатха йоги основана на сочетании дыхания с движением. Все асаны выстроены в правильном порядке, оказывающем существенное влияние на железы гормональной секреции и качественную работу ума. Делаю акцент на развитие концентрации и осознанности. Практика ума — через тело и внимание. — Отстройка асан. — Пранаямы. Начальный уровень. — Медитация. Начальный уровень. — Помощь в составлении комплекса для личной практики. Групповые и индивидуальные занятия. Практикую йогу с 2015 года. В 2018 году получил сертификат международного йога альянса (YTTC-200). Для меня хатха йога это система по совершенствованию и преображению нас в целом. Я имею ввиду тело и ум. Практика хатхи задействует наш физический аспект. Делая асаны, мы прорабатываем тело — прокадывая дорогу для более осознанной и эффективной жизни. Наше тело тесно связанно с умом. Поэтому если оно закрепощено — ум становится вялым и притупленным. К практике йоги подхожу комплексно: включая в свои последовательности пранаямы и медитации. Основной практики является дыхание и внимательность. Постоянно развиваюсь, совершенствуя тело и ум. Практикую медитацию. Изучаю буддизм. Делюсь накопленными знаниями по здравому образу жизни, развитию и совершенствованию.