Йога в Троицке

О себе: Мой путь познания эзотерики и духовных практик начался с 15 лет и уже 23 года я посвящаю много себе времени для физического и духовного развития. У меня медицинское (фармацевтическое) и психологическое образование (холестический коучинг), а также являюсь сертифицированным мастером по Эннеаграмме. Йога — это прежде всего связь с пространством всего существующего (другими словами- с источником). Преподаю 6 лет и сегодня являюсь единственным инструктором по йоге в РФ, ведущим занятия на гамма-диапазоне. Это энергии из пространства всего существующего, которые позволяют напитывать тело и не расходовать свой жизненный ресурс, который не бесконечен. На занятиях я воспроизвожу энергии и каждому лично даю в руки, чтобы вы почувствовали, что есть связь с источником. Более чувствительные люди сразу этот процесс ощущают и осознают ценность. За счет этих процессов решаются все ваши жизненные ситуации наилучшим для вас образом, а занятия становятся не насильственными, а ресурсными. Какие практики веду: — Йога, Пранаямы, Гвоздестояние, Тантра — Медитации: динамические, статичные, тибетские, осознанности и др. — Авторские йога-туры. — Детокс марафоны с применением травяных сборов и диетой. — Холестический коучинг и разбор психотипа методом Эннеаграммы. 🕉️ Йога: ▫️ Моим клиентами являются крупные компании: «Газпром Банк» и «Самолет». Провожу занятия на выездных стратегических сессиях и корпоративах. ▫️Веду только индивидуальные занятия с выездом на дом либо арендую залы в разных районах. ▫️Групповые — только онлайн и добавляю после 1−2 индивидуальных занятий, чтобы было понимания техники дыхания и безопасности. Уровень: с нуля/средний. А также с ограниченными физическими возможностями по состоянию здоровья, профессиональным спортсменам. 🕉️Гвоздестояние: ‼️Групповые занятия не провожу и не рекомендую, объясняю почему: 🔻В группах ставят на дешевые оцинкованные доски, так как на всех не купишь, это дорогой инструмент. На ваши доски с названием «для новичков» — я не ставлю! Ставлю только на свою с медными и серебрянные гвоздями, с «рабочим» шагом, которую обрабатываю должным образом. 🔻 Отнеситесь к этой практике очень серьезно, чтобы не навредить себе. Это небезопасно, часто именно в группе падают в обморок и тренер не успевает поймать. Падают из-за обуславливания тяжёлой чужой энергией, вместо очищения и по др. причинам, которые выясняются до занятия. После таких неграмотных занятий остаются плохие впечатления и недоверие к данной практике. 🔻Это практика, только для индивидуально занятия, где необходимо быть открытым и сопровождении с инструктором, который держит за руки (желательно с психологическим и медицинским образованием). Через коучинг достаются проблемы и их прорабатываем, а это интимные темы, которые не для группы. 🌺Желающим даю рекомендацию по выбору доски, контакты мастера и промокод на скидку. 🕉️ Очистительные марафоны: Провожу очистительные марафоны с травами. Мое фармацевтическое образование способствовало изучению различных видов питания под наблюдением врачей в течение 15 лет, так как работала в многопрофильных больницах и была возможность экспериментировать. И в связи с этим я начала проводить детокс-марафоны со сборами трав и составлять рацион питания. Сама провожу себе чистку ЖКТ — 2 раза в год и всем рекомендую, могу показать отзывы людей. 🕉️ Медитация: Провожу всегда после практики йоги либо отдельно. Важно слышать живой голос, а не запись, так как запись не передает вибрации и процесс становится бессмысленным. 🕉️ Йога-туры: Организовываю по запросу. Желательно, чтобы была своя группа приближенных людей/друзей, для гармоничных процессов и трансформации.

Провожу занятия на регулярной основе с 2015 г. Избавила от болей в спине, помогла приобрести гибкость и снизить вес десяткам людей. Регулярная практика йоги так же выравнивает эмоциональный и гормональный фон, способствует повышению концентрации внимания, укрепляет иммунитет. Провожу занятия на Вашей территории (дом/офис), в режиме онлайн (видео-звонок в Skype или WhatsApp). Групповые занятия для начинающих в закрытом аккаунте Инстаграм Провожу персональные занятия длительностью 60−90 минут. С выездом к Вам (дом/офис), и в режиме онлайн. Индивидуальные комплексы я составляю в зависимости от Ваших целей по телу и изначальных данных. Отвечаю на любые интересующие Вас вопросы.

Привет! Я Ольга — тренер по йоге и йогатерапевт. Работаю с людьми, которые хотят жить без боли в спине, чувствовать свое тело легким и живым. Мой опыт: C 2015 года — инструктор по йоге в школе йоги Хиал (Москва), частный тренер. Закончила два инструкторских курса и курс по йога терапии. Зачем вам ко мне? — Вы будете выходить с коврика как после хорошего массажа или приема остеопата. — Ваш перегруженный мозг получит передышку, мысли перестанут крутиться белкой в колесе хотя бы на полчаса. А на свободное место придут свежие идеи. — Вы будете чувствовать, что кто-то искренне заботится о вашем самочувствии. Не для галочки, а по-настоящему. — Если вы будущая мама и хотите родить спокойно и без стресса. 📌 Со мной занимаются те, кто: —  Чувствуют дискомфорт в спине, коленях, шее и хотят, чтобы тело было источником энергии, а не тревог. — Хотят просыпаться бодрыми и энергичными, а не раскачиваться по пол-дня. — Хотят спокойно реагировать на рабочие и личные стрессы. Я помогаю ученикам почувствовать свое тело через йогу, стать спокойными и довольными собой. Мой подход: усилие без насилия. Я подбираю индивидуальную практику под ваш запрос, учитывая все ограничения и противопоказания. 📌 Что получают мои ученики? — Перестают «бояться» сделать упражнение неправильно и начинают получать удовольствие от своего тела. — Проходит дискомфорт в спине, шее, коленях. — Ощущают себя более расслабленными и счастливыми. Форматы: индивидуальные и групповые занятия онлайн, от 30 минут. «Посредством йоги человек приобретает легкость тела и гибкость конечностей». Хатха йога прадипика.

Йога и Цигун для начинающих и продолжающих! Любой уровень физической подготовки и только индивидуальный подход) Добрый день! Меня зовут Войтова Елена, и я дипломированный преподаватель по йоге, цигун и соматике Томаса Ханны. 19 лет практикую сама, 16 лет преподавания в группах и индивидуально. Обратившись ко мне Вы получите доброжелательного преподавателя, внимательного к потребностям клиента. Опыт работы более 15 лет в сфере ЛФК, оздоровительных восточных практик и прикладных видах медитации. Занимаюсь как со взрослыми, так и с детьми. Ценю в людях целеустремлённость и буду рада помогать достичь поставленной цели. Хатха-йога, Цигун, йога-терапия, женские практики, body&mind, дыхательные практики, медитации, цигун мягкий, соматика Ханны, метод М. Фельденкрайза, осознанное движение, суставная гимнастика, ОФП, ЛФК. Хорошо разбираюсь в истории и философии преподаваемых дисциплин, анатомии, физиологии. При планировании тренировок всегда учитываю уровень физической подготовки, возрастные особенности, противопоказания, пожелания и запросы ученика. Работаем на результат, в комфортном режиме. Если есть вопросы, с удовольствием на них отвечу, буду рада помочь! Всего самого доброго, будьте здоровы! О тренере. Преподаю йогу в традиции школы Шри Тирумалаи Кришнамачарьи в направлении, которое развивал ТКВ Дешикачар, его сын и ученик. Медитационные техники (в том числе и йога смеха) в традиции адвайта-веданты Учитель — Пападжи (X. В. Л. Пунджа) — ученик Раманы Махарши. Курс соматической йоги и вини-йоги в институте Брайана Ингла, преподаватели Брайан Сиддхартха Ингл, (Ирландия) Brian Siddhartha Ingle и Гаятри Шрифер (Швеция) Gayatri Schriefer. Курс йога-инструкторов в Аштанга-Йога Центре. г Москва. Также занималась у ведущих преподавателей йога центра Прана до 2009 г (В. Зайцев, О. Буланова, и др) Курс И. Журавлева, Йога-нидра и Йога-сукшма-въяяма по методу школы Дхирендры Брахмачарьи). Семинар Петри Ряйсянена по аштанга-йоге 1 ступень. Курс йога-терапии под руководством Девдаса Махараджа в оздоровительном центре Йога-Даршан. Курс Ольги Вербы по перинатальной йоге. Курс Здоровый позвоночник Ю. Синявской и Д. Демина., С Агапкина. Занималась углубленно в школе Шаолиньского Кунг-фу и Цигун Мастера Ши Янбина. Курс начальной ступени в школе кунг-фу «Золотой Дракон». Курсы Сюи Минтана и Мантека Чиа. Медитационные техники — семинары и лекции Шибенда Лахири (крийа-йога) и Намкай Норбу Ринпоче (Дзогчен) и др. Постоянно изучаю влияние телесных практик на психо-физическое состояние, пишу статьи и сотрудничаю с различными медиаресурсами по своей профессиональной деятельности. Провожу семинары и мастер-классы по истории, философии, физиологии йоги и цигун. Вместе с практическими занятиями. Подробные лекции. Условия проведения семинаров и мастер-классов обговариваются непосредственно с заказчиками. Елена о своей работе: «Мне нравится удивлять своих учеников. Удивлять тем, как они сами в себе открывают свои способности, возможности. Приятно видеть изменения, происходящие в моих учениках благодаря практике, приятно наблюдать за улучшениями в их самочувствии и в жизни, и помогать им лучше познакомиться с самими собой. Все мои знания, навыки и опыт тоже раскрываются в процессе занятий, я узнаю много нового и практикую вместе со своими учениками. Мне нравится моя работа. Я также провожу семинары и тренинги по обучению соматическому движению и циклической медитации и работу по восстановлению двигательных функций организма после травм, операций и перенесенных заболеваний. Хотелось бы добавить еще, что если Вы хотите получить хороший устойчивый результат от занятий, получить необходимые навыки для самостоятельной работы, настраивайтесь, пожалуйста, на то, что с тренером нужно заниматься регулярно, не менее 3−4 месяцев 2−3 раза в неделю, а лучше от полугода до года. Тогда можно гарантировать не только хороший физический результат, но и формирование устойчивой привычки поддерживать себя в здоровом и гармоничном состоянии. Спасибо за внимание!» Информация об осознанном движении по методу Моше Фельденкрайза и cоматике Томаса Ханна. Метод осознанного движения построен на основе природной способности тела к саморегуляции, исцелению и поддержанию здорового состояния, гомеостаза. Это практика нервно-мышечного переобучения, которая действует на тело изнутри, улучшает нейропластичность и устраняет проявление сенсомоторной амнезии (СМА). Это «умный» подход к движению, цель которого — общее улучшение функционирования человека и развитие его способностей. Применяемые в методе упражнения содержат принципы и комбинации движений, подобранных для улучшения понимания того, как мы действуем и используем своё тело. Результатом занятий по этим методикам становится устранение лишних напряжений и связанных с ними болезненных симптомов, более эффективный расход сил, общее ощущение лёгкости, повышение спортивных результатов, в том числе — улучшение результатов в занятиях йогой, танцами, боевыми искусствами, беге, плавании, легкой атлетике и повышение качества жизни в целом. Особенно эффективно метод помогает бороться, с так называемым, ранним старением организма.

Всю сознательную жизнь занимаюсь спортом. Закончила спортивную школу Олимпийского резерва. Лыжи, теннис, велосипед, бег. На своё первое занятие по йоге шла с неким превосходством: «Удиви меня». Выходила из зала в изумлении. Несмотря на хорошую физическую форму я не смогла повторить многое из практики!!! Этот факт заинтересовал, заставил приложить усилие и… В общем полностью изменил мою жизнь. Сейчас, как тренер с хорошим базовым образованием (Московская школа Айенгара), есть возможность наблюдать за положительными психоэмоциональными и физическими изменениями своих учеников. Удивительно на практике получать подтверждение цели йоги: «Читта врити ниродха» — «Прекращение колебаний ума». Тренировка проводится с учётом физической подготовки клиента. Девиз: «От простого к сложному». Реальный результат каждый клиент получает уже через 3−4 месяца регулярных занятий. Вы обретете внутреннее спокойствие, компактность, владение своим телом.