Йога в Тюмени

Я фитнес-тренер, преподаватель, инструктор по йоге и хореограф. Работаю очно и онлайн. Уделяю большое внимание отстройке и технике во время выполнения упражнений. Подбираем индивидуально нагрузку в зависимости от состояния и задач. Ставим цель, шаг за шагом идем к желаемому результату и достигаем его💪🏼

Милые девушки, предлагаю тренировки, в которых комфортно начинать - в любом теле и с любого уровня. Если ты: → чувствуешь себя неуверенно в своём теле и стесняешься идти на групповые занятия → хочешь похудеть, но боишься жёстких тренировок и перегрузок → ощущаешь слабость в теле и не знаешь, как правильно начать укрепляться → восстанавливаешься после родов и хочешь бережно вернуть форму → часто сталкиваешься с болями в спине, шее или зажимами → или просто хочешь снова чувствовать своё тело лёгким, сильным и живым Тебе сюда. Без давления, сравнения и стресса. Здесь нет оценок, гонки и «надо быстрее/сильнее». Есть индивидуальная работа, где учитывается твоё состояние, уровень и цели. 🔹 60 минут, в которых ты: • мягко включаешь мышцы • постепенно укрепляешь тело • работаешь без боли и перегрузок • начинаешь чувствовать уверенность в себе 🔹 Подходит, если ты: • давно не занималась или начинаешь с нуля • чувствуешь, что мышцы очень слабые • хочешь безопасно похудеть без жёстких методов • восстанавливаешься после родов и хочешь вернуть тонус • не любишь или стесняешься групповые тренировки 🔹 В работе: • укрепляем глубокие мышцы кора - основа для живота и здоровой спины • выравниваем осанку - уходит напряжение, появляется энергия • развиваем силу, гибкость и подвижность - постепенно и безопасно 🎯 Программа всегда индивидуальна: от восстановления и «включения» тела до уверенного прогресса и видимых изменений Даже если сейчас кажется, что «я в слабой форме» - это просто точка старта, с которой мы аккуратно начнём. 🏆 Безопасно. Понятно. С поддержкой на каждом этапе. Как начинаем: 1️⃣ Обсуждаем твоё состояние, цели и опыт 2️⃣ Подбираем формат, в котором тебе будет комфортно и эффективно

Дипломированный инструктор по детской йоге. Групповые и индивидуальные тренировки. Опыт работы с 2018 года. Йога в гамаках для детей и взрослых в уютной йога студии.