Питание голливудских звезд, которое помогает им продлить здоровье и молодость

Селебрити много времени и сил тратят на поддержание своей красоты и самочувствия, так как во многом их популярность зависит от внешнего вида. Рассмотрим 4 привычки голливудских див призванных сохранить и приумножить здоровье и замечательный внешний вид.

Диета богатая морепродуктами и зеленью

Сложные углеводы, белки и жиры сочетают с большим количеством листовых овощей, зелени и морепродуктов. В пище большинства людей, не хватает именно такого баланса и преобладания растительной тематики. Белок поступает в этой диете с креветками, рыбой и мясом краба. Те звезды, которые придерживаются подобного питания, признаются, что иногда позволяют себе сладости и жареное мясо, главное не заниматься чревоугодием. Как утверждают диетологи, если вкусности составляют 10% от всей калорийности рациона, то диета достаточно сбалансированная, и сахар не принесет особого вреда.

Питание богатое овощами

Достаточно популярно в Голливуде встречается веганское направление в потреблении еды. По мнению звезд именно овощи придают внешности цветущий вид. Ученые утверждают, что веганство не обеспечивает организм человека в полной мере необходимыми полезными веществами. А вот вегетарианство, по некоторым данным, этих недостатков лишено. Другие же исследования утверждают, что отказ от мяса сокращает срок жизни. Однозначно можно сказать, что любой из вариантов допускается, только в том случае, когда ежедневно организм получает сбалансированный комплекс минералов, веществ, белков и витаминов.

Зеленые смузи

Витаминные коктейли служат источником клетчатки и полезных элементов. Популярными продуктами для зеленого смузи являются сельдерей, шпинат, спирулина, петрушка и кориандр. Доказательств, что подобная привычка полезна для здоровья нет, но витаминно-минеральный состав зелени впечатляет. Специалисты рекомендуют пить именно коктейли, отказавшись от сока, в них не принято добавлять сахар, а наличие клетчатки оказывает благотворное действие на желудочно-кишечный тракт.