Задание#T5250
Константин, защитник хоккейной команды, после вечерней тренировки решил поужинать в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц 
и 
, предложите Константину оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты во время тренировки, продолжавшейся час 
минут. При выборе учтите, что Константин обязательно закажет омлет с ветчиной.
и , предложите Константину оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты во время тренировки, продолжавшейся час минут. При выборе учтите, что Константин обязательно закажет омлет с ветчиной.В ответе укажите: энергозатраты спортсмена во время тренировки; заказанные блюда; калорийность ужина и количество углеводов в нём.
Таблица
Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания
| Блюда и напитки | Энергетическая ценность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
| Сэндвич с мясной котлетой (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, говядина) |  |  |  |  |
| Сэндвич с ветчиной (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, ветчина) |  |  |  |  |
| Сэндвич с куриной котлетой (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, курица) |  |  |  |  |
| Омлет с ветчиной |  |  |  | |
| Салат овощной |  |  |  |  |
| Салат Цезарь (курица, салат, майонез, гренки) |  | |  | |
| Картофель по-деревенски |  |  |  |  |
| Маленькая порция картофеля фри |  | | |  |
| Мороженое с шоколадным наполнителем |  |  |  |  |
| Вафельный рожок |  | |  |  |
| Сладкий сильногазированный напиток |  | | | |
| Апельсиновый сок | | | | |
| Чай без сахара | | | | |
| Чай с сахаром (две чайные ложки) |  | | | |
Таблица
Энергозатраты при различных видах физической активности
| Виды физической активности | Энергетическая стоимость |
| Прогулка – км/ч; езда на велосипеде – км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля народная |  ккал/мин |
Прогулка –  км/ч; езда на велосипеде – км/ч; настольный теннис; большой теннис (парный) | ккал/мин |
Ритмическая гимнастика; прогулка –  км/ч; езда на велосипеде – км/ч; каноэ – км/ч; верховая езда – быстрая рысь | ккал/мин |
Роликовые коньки – км/ч; прогулка –  км/ч; езда на велосипеде –  км/ч; бадминтон – соревнования; большой теннис – одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи |  ккал/мин |
| Бег трусцой; езда на велосипеде – км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде |  ккал/мин |
Показать разбор
Это задание составили эксперты «СтатГрада» для Яндекса
Рекомендованные задания
Для составления персональной подборки решено недостаточно заданий.
Повышайте свой балл на экзамене!
0 баллов сегодня
дней без пропуска
0
0
0
0
0
0
0