Обо мне: Профессиональный тренер по фитнесу и плаванию,закончил НГУ им.П.Ф. Лесгафта и школу олимпийского резерва "Локомотив"(тренер Козлов О.Ф.),являюсь кандидатом в мастера спорта и 2-х кратным чемпионом Санкт-Петербурга. Стаж тренерской деятельности (преподавательский стаж) 8 лет. В том числе большой опыт работы с людьми с интеллектуальными нарушениями. Тренирую детей от 6 лет, взрослых и людей пожилого возраста. Профессиональные компетенции: снижение массы тела, коррекция фигуры, силовые и функциональные тренировки, работа с отстающими группами мыщц (по Вашим пожеланиям), набор мышечной массы, увеличение показателей силы и выносливости, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу

Индивидуальные или сплит тренировки: 1)набор мышечной массы 2)увеличение рабочих весов 3)сушка 4)составление диеты 5)подготовка к соревнованиям 6)консультации по спортивному питанию 7)общее оздоровление

- Силовые тренировки - Функциональные тренировки - МФР (миофасциальный релиз) - Исправление излишнего лордоза и кифоза в спине Проведение тренировки возможно в фитнес-клубе на Васильевском острове. При покупке пакета тренировок абонемент в фитнес-клуб идет в подарок.

Функциональные тренировки развивают ваше тело комплексно, готовят его к выполнению повседневных задач и повышают вашу общую физическую подготовку. Они могут быть полезными для всех - от новичков до опытных спортсменов. Возможно проведение групповой тренировки. Стоимость для каждого участника будет ниже указанной. Проведение функциональной тренировки возможно в фитнес-клубе на Васильевском острове или на вашей территории (дома, на уличной площадке и т.д.) и в онлайн формате по видеосвязи с использованием WhatsApp, Telegram, FaceTime, Skype, Zoom.

Все мы хотим стать лучшей версией себя. Но иногда мы сталкиваемся с трудностями на пути самосовершенствования. Нам хочется иметь красивое, здоровое, подтянутое тело. Но не всегда хочется терпеть ограничения. Вокруг много соблазнов. И нам нужна поддержка, помощь единомышленников! Поэтому мы обращаемся к профессионалам. К людям, которые уже на этом пути и делятся своим опытом. В марафоне мы будем учиться правильно питаться, без срывов и голодовок, и тренироваться по 30 минут в день. Всего за три недели вы выработаете в себе привычку заниматься физическими упражнениями регулярно. Поймете, как нужно питаться, чтобы чувствовать себя лучше. Увидите первые результаты! Поймете, что вы можете становиться лучше каждый день! Перестанете сомневаться в себе и своих силах! Вас ждет 21 день работы над собой!

Тренировки проходят под моим чутким контролем в фитнес-клубе "MyTimeFitness Комендантский".

Онлайн-ведение - это самый эффективный формат дистанционного взаимодействия, созданный для тех, кто хочет заниматься со мной дистанционно: дома или в своем фитнес-клубе. И получать ОТЛИЧНЫЕ результаты! Подробнее на фото.