Занятия с тренерами во Фрунзенском районе

В работе используем гибкий и деликатный подход к каждому ученику. В совершенстве владеем всеми современными стилями выполнения ударов, что позволяет преподавать современную технику тенниса. При обучении пользуемся только проверенными методиками, основанными прежде всего на собственном опыте игры, а также наиболее эффективными новейшими методами обучения. Принципы тренировки - развитие технического мастерства, освоение сложных теннисных движений с применением доступных вспомогательных инструментов: фишки, медболы, лесенки. Комплексный и последовательный подход к освоению элементов тенниса. Реализуем методику групповых занятий для создания особой микросреды на корте, что позволяет ученикам быстро осваивать элементы тенниса и приобретать реальные игровые навыки. Постоянно совершенствуемся, участвуя в семинарах и курсах по теннису.

Занятия проходят в уютной студии для персональных тренировок.

Профессиональный тренер по фитнесу и плаванию,закончил НГУ им.П.Ф. Лесгафта и школу олимпийского резерва "Локомотив"(тренер Козлов О.Ф.),являюсь кандидатом в мастера спорта и 2-х кратным чемпионом Санкт-Петербурга. Стаж тренерской деятельности (преподавательский стаж) 8 лет. В том числе большой опыт работы с людьми с интеллектуальными нарушениями. Тренирую детей от 5 лет, взрослых и людей пожилого возраста. Профессиональные компетенции: снижение массы тела, коррекция фигуры, силовые и функциональные тренировки, работа с отстающими группами мыщц (по Вашим пожеланиям), набор мышечной массы, увеличение показателей силы и выносливости, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу.

Добрый день! Меня зовут Мария Преймонтайте, я дипломированный инструктор хатха-йоги, личная практика более семи лет, веду индивидуальные занятия уже три года.В своих классах я использую инструменты йоготерапия и инь-йоги, что помогает даже начинающим практикам чувствовать себя комфортно и развивать своё тело. Если Вас заинтересовало предложение, буду рада пообщаться.

Индивидуальные занятия по растяжке для любого уровня подготовки.

Преимущества упражнений с собственным весом тела: Это наиболее естественные упражнения для организма человека, поскольку они заставляют все группы мышц работать одновременно и комплексно. При этом суставы, связки и нервная система развиваются наравне с мышцами. Неосторожная работа с грузами может оказывать разрушающее воздействие на суставы; В противоположность им, силовые упражнения с собственным весом тела абсолютно безопасны, и даже полезны. Например, растягивание позвоночника в практике "bodyweight" только улучшает осанку и часто помогает предотвратить или вылечить многие проблемы со спиной. Работа с собственным весом тела подходит всем, независимо от возраста или пола. Такие упражнения повышают выносливость, силу, энергию, ловкость, координацию, баланс, а также способствуют развитию общей физической подготовки организма.

Время по договорённости. Уровень подготовки - любой. Возраст 18+, для растяжки 14+