Занятие проводится онлайн на основе поз йоги в интервальном режиме на развитие силы и силовой выносливости. Работаем со своим весом

Занятия общей физической подготовкой для укрепления иммунитета и здоровья, а так же направленная на восстановление организма после травм или болезней.

Разработаю индивидуальный план для клиента .

Многие из нас часто испытывают различные дискомфортные ощущения в теле. Долгая прогулка - начинает ныть поясница. После длительной работы за компьютером- болит шея. При спуске или подъёме по лестнице начинают болеть колени. Подняли что-то тяжелое- схватило спину. Причина этих дискомфортных состояний - дисбаланс мышц. Если одни группы мышц находятся в гипертонусе, а другие ослаблены они перестают правильно выполнять свои функции, что порой приводит к таким проблемам как грыжи и протрузии МПД Если вы хотите двигаться свободно и забыть о боли, я с удовольствием помогу вам!

Помогу оздоровить организм, укрепить иммунитет, мышечный корсет (здоровая спина), развить силу, выносливость, скоростные качества, гибкость, при помощи силового тренинга, атлетической гимнастики, воркаута, кардио, аэробных, дыхательных упражнений, растяжки, боевых искусств. Помогу составить правильный рацион спортивного питания. Тренирую, как персонально, так и небольшими группами на природе.

Приглашаю на на занятия по ОФП, функциональному тренингу на открытых и крытых спортплощадках в лесопарковых зонах не большими группами. В тренировках используем элементы бокса, кикбоксинга, кроссфита, воркаута, табата, стрэтчинга, дыхательных упражнений. К каждому индивидуальный подход. Время - оздоравливаться, укреплять мышцы, связки, иммунитет. Здоровье - всему голова!

Общая физическая подготовка и лечебная физическая культура (ЛФК) – это оздоровительная техника, применяющая физические нагрузки для лечения и реабилитации после травм и заболеваний, а также в профилактических целях. ЛФК показана для людей, как уже имеющих проблемы со здоровьем, так и для людей, стремящихся предупредить их возникновение.

В Москае и области стоимость занятий варьируется от 2500₽ до 12000₽/90 мин. - в зависимости от количества занятий в неделю, количества учеников, уровня подготовки, времени суток и территориального расположения. Занятия за пределами РФ обговариваются индивидуально.

Стоимость занятия зависит от: 1. количества учеников (индивидуально, мини-группа, группа, команда); 2. возраста учеников; 3. продолжительности (60/90/120 мин.); 4. количества занятий в неделю; 5. количества занятий в месяц; 6. уровня подготовки; 7. цели и задач; 8. удаленности; 9. времени года; 10. в помещении или на улице.