Многие люди страдают от различного рода зависимостей. Обычно это связано с тем, что человек не может изменить привычный ход вещей. Если человек привык все свободное время проводить, уткнувшись в экран комьютера и мобильника, ставя лайки и просматривая аккаунты других людей, то его очень сложно заставить погулять на улице и увидеть красоту осени и желтых листьев.
Если же вы все же поняли, что не можете сами оторваться от своего смартфона, давайте поговорим об этом.
Проблема социальных сетей в том, что они отнимают много времени. Однако если вы все равно не знаете, куда это время потратить, то вряд ли вы что-то поменяете в своей жизни. Для избавления от зависимости нужна мотивация. Хорошей мотивацией являются девушки/парни. Биология заставляет нас искать себе пару, и вы тоже попробуйте направить ваши усилия именно в эту сторону. Возможно, у вас есть различные комплексы. Но это еще один мотиватор – попробуйте улучшить вашу внешность, разнообразить ваш словарный запас, узнайте больше интересных историй. В конце концов, сходите на сайты знакомств. Там также есть лайки и личные страницы. Там тоже можно переписываться. Но в конце концов там придется выйти в реальность и встретиться с живым человеком. Но не думайте, что вы сразу же получите поцелуй или что-нибудь еще. Первые блины будут комом.
Итак, если у вас зависимость, попробуйте себя немного ограничивать. Для начала начинайте свой день без социальной сети и интернета. Также можно завершать свой день чем-то иным, не интернетом.
Я рекомендую освоить тайм-менеджмент. Поделите день на отдельные моменты.
В 9:00 вы сидите в социльной сети. В 9:30 смотрите на стену. В 10:00 вы отжимаетесь. В 10:30 думаете о смысле жизни. В 11:00 идете на учебу. И т. д. Если вы определите, чем вам заниматься в данное время, вы не будете проводить в социальной сети слишком много времени. Занятия могут быть самыми разными, в том числе бесполезными.
Рекомендую освоить рецепты ваших любимых блюд. Готовьте себе пиццу, шаурму, жаренную курицу, различные салаты и т. д. Это реально оторвет вас от социальной сети. Кстати, жирная мотивация – разместить фотки приготовления пищи в ваш инстаграм, FB и «ВК»! Точно также можете себя фоткать в процессе тренировок.
Иными словам, не отказывайтесь от социальных сетей. Просто переформатируйте свое общение с ними. Больше увлекайтесь реальными вещами. Увеличивайте число ваших компетенций. Тогда вы сможете показать себя в социальной сети во всей красе. Это реальная мотивация – стать лучше, чтобы увеличить число подписчиков и друзей в социальной сети!
Освойте гитару/пианино и играйте, записывайте видосики и публикуйте их у себя на стене! Удачи вам!
Замечательно сказано!)
Вам нужно найти занятие по душе, увлечение, хобби. Тогда Вам будет просто жаль времени на социальные сети, ведь они действительно убивают время. Подумайте о том, что социальная сеть очень часто является обманом, в ней придуманная, желаемая информация, часто далекая от реальности, стоит ли на нее разменивать свою настоящую жизнь?
Например, если Вы зависимы от инстаграм - включите push-уведомления. В этом случае будете получать информацию только от людей с интересным контентом. И Вам не придется бесцельно проводить тут время.
Не соглашусь, push -уведомления только напоминают и привлекают внимание)
Вам нужно увлечь себя таким, что отвлекало бы вас от социальных сетей. Это может быть какой-то вид спорта, игра на музыкальных инструментах, просто прогулки с друзьями или одному. Когда я путешествую, у меня почти нет времени и желания сидеть в социальных сетях, столько интересного вокруг происходит. Найдете дело по душе - перестанете отвлекаться на соцсети.
Наиболее эффективным будет находка нового интересного для себя увлечения. К радикальным методам можно отнести покупку простого телефона без интернета и удаление аккаунтов в соц сетях.