Чем полезен или вреден грецкий орех?

+3
Лучший ответ

Грецкий орех просто супер-полезен! Он предотвращает раннее старение мозга и уже только поэтому его стоит употреблять. Более того, грецкий орех содержит противовоспалительные вещества, витамин Е, уникальные антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты... Этот орех благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, костную ткань, является источником белков и клетчатки, заряжает энергией.
Рекомендуется съедать около 30 г грецкого ореха в день (перебарщивать тоже не стоит!)

+2
4 месяца назад