Есть ли польза у красной фасоли?

0
1 ответ

Красная фасоль - ценнейший продукт, поскольку это чистый белок, который легко усваивается. В ней огромное содержание витаминов группы В. Фасоль легко чистит организм от токсинов и повышает иммунитет. Для роста мышечной массы, здорового питания, восстановления после болезни, безусловно, это прекрасно подходящий продукт. Однако надо помнить, что получить максимум полезных свойств от фасоли можно, предварительно замачивая ее в холодной воде на продолжительное время и обновив воду перед варкой. Фасоль нужно есть только очень хорошо сваренную! Красная фасоль полезна людям, страдающим диабетом - в ней низкий процент сахара. Это отличный помощник для работы сердечно-сосудистой системы - в ней много цинка, калия и фосфора. Красная фасоль полезна при анемии как источник железа.

0
Обновлено месяц назад