Из чего состоит меню правильного питания?

+7
1 ответ

Как правило это правильно сбалансированное меню, в котором достаточно жиров, углеводов, клетчатки.

Но у меня принцип: самое полезное - это свежие овощи и фрукты. Если едите мясо - то немного мяса. Жареное - вредно, поэтому не относится к правильному питанию.

То есть в целом есть определенные ограничения. А остальное - это уже индивидуально у диетологов или врачей. :)

0
Обновлено 2 дня назад