Как составить меню для ребенка в 1 год и 3 месяца?

+1
Лучший ответ

В этом возрасте ребёнок способен есть довольно большой спектр продуктов в сравнении с совсем малышами, но нужно помнить, что желудок у него ещё не настолько крепок, как у более старших детей и белки ему требуются более легко усваиваемые, молочные.

При составлении меню нужно руководствоваться следующими правилами:

- 4-5 приёмов пищи по 200-225 мл.

- каждый приём пищи должен включать горячее блюдо.

- малыш обязательно должен получать достаточно воды.

- максимальное количество белка должно приходиться на первую половину дня.

- на завтрак хорошо подойдут каши, овощи, яйца, творог, рыба и мясо в виде нежных тефтелек.

- обед должен включать в себя суп, а также второе блюдо с гарниром. Не возбраняются сладости — сок, морс, кисель.

- на полдник хорошо подойдут молочные блюда, жидкости. Можно давать печенье.

- ужин следует строить по тому же принципу, что и завтрак.

+4
Год назад