Какие можно есть салаты при при грудном вскармливании ребенка?

+3
Лучший ответ

Как правило, при грудном вскармливании, рекомендуют употреблять в пищу достаточно легкие салаты. В состав салатов можно добавлять вареную цветную капусту или брокколи, морковь, свеклу, так же можно использовать отварное мясо индейки, курицы, кролика, зеленый горошек, листья салатов. Заправлять рекомендуют растительным или кунжутным маслом. Начинать пробовать салаты можно с двух ложек в день. В течении двух суток наблюдать за реакцией ребенка, нет ли аллергии или расстройств с пищеварением.

Прежде, чем пробовать салат, сначала рекомендуют ввести каждый овощ по отдельности в рацион кормящей матери.

+7
Обновлено 9 дней назад
Ещё 1 ответ

Салат «Цезарь» для кормящей мамы

Такой салатик отлично подойдет на праздничный стол, особенно если гости ценят правильное здоровое питание.

Грудка курицы (можно взять индейку) – 400 г.

Хлеб (лучше брать не классический белый, а серый) – 3 кусочка.

Салатные листья (подойдут пекинская капуста, «Айсберг» или любой другой салат) – 300 г.

Твердый сыр – 150 г.

Семя кунжута – несколько щепоток.

Растительное масло (подсолнечное) – 1 столовая ложка.

Оливковое масло – 2 столовые ложки.

Источник: http://mladeni.ru/mamam/kakie-salaty-mozhno-kormyashchim

+4
Обновлено 9 месяцев назад