Какие полезные и вредные свойства у семечек (подсолнечных)?

+3
1 ответ

В семечках содержатся витамины групп Е и В, что способствует работе сердца, сосудов, мозга, кожи, нервной системы.

Так же фосфор, селен, калий, магний, цинк так же способствуют здоровью кожи, волос, сердца и нужны для иммунитета.

Вредны они своей калорийностью и жирами. А так же доказано, что в них содержится камдий, из-за чего семечки стоит кушать немного - до 70 грамм в день.

0
Обновлено месяц назад