Какие продукты есть после тренировки?

+1
Лучший ответ

Зависит от следующих критериев:

1) ваши цели

2) ваши особенности организма

3) ваши особенности образа жизни

4) ваши предпочтения по продуктам

5) в какой части дня прошла тренировка - день/вечер/ночь/утро

6) Зависит от интенсивности тренировки. что это за тренировка? 15 мин плавания или 3 часа бега? и тд.

7) Но в любом случае, это должен прием максимально удовлетворяющий потребность в нехватке всех питательных в-ств на момент завершения тренировки, учитывая все вышеперечисленное.

+4
3 месяца назад