Для чего женщинам нужно делать планку? Что это им даёт?

+2
Лучший ответ

Планка - это универсальное упражнение, которое подходит как мужчинам, так и женщинам. Оно улучшает осанку, борется с целлюлитом, полезно при сидячей работе, полезно для суставов, снижает риск развития остеопороза. Более подродно о пользе упражнения и как его правильно делать почитайте здесь: https://elena-kasatova.ru/uprazhnenie-planka-polza-i-vred/

+1
3 месяца назад