как быстро и безопасно похудеть?

+5
2 ответа

Либо быстро, либо безопасно. Сначала нужно выяснить причину появления лишнего веса. Кроме лени и любви к плюшкам, это может быть нарушение обмена веществ, недостаток или избыток каких-либо гормонов, побочных эффект от приема лекарств, следствие диабета или другого заболевания. Поэтому нужно в первую очередь пройти обследование, а затем довериться доктору-диетологу, который назначит подходящий именно вам режим питания. Если со здоровьем все в порядке, ваш следующий наставник – тренер, который составит вам индивидуальный план физических нагрузок.

0
3 месяца назад

Диета 5 столовых ложек - один из вариантов идеи дробного питания, который позволяет есть меньше без острых приступов голода. Продолжительность диеты не ограничена. Особенности: четкий график приема пищи и объема порций. Результат: минус 5-20 кг, в зависимости от настроя и срока следования. Диета может применяться как повседневный стиль питания. Не забудьте посоветоваться с врачом!

Диета 5 ложек понравится тем, кто в выборе плана для похудения ориентируется в первую очередь на простые правила и не желает серьезных перемен в привычном меню. Зачем думать о сложной операции по уменьшению желудка, если приспособление, которое поможет перестать переедать, можно найти на любой кухне? Продолжительность: не ограничена;

Особенности: четкий график приема пищи и объема порций, других ограничений минимум;

Стоимость: низкая;

Рекомендуемая частота: при условии подбора комфортной индивидуальной порции («5 ложек» - только общий пример), может применяться как повседневный стиль питания; Дополнительный эффект: уменьшение объема растянутого перееданием желудка;

Диета пять ложек не подходит: беременным, кормящим, страдающим от хронических заболеваний.

см. Диета 5 столовых ложек - как похудеть? 🥄🥄🥄🥄🥄

https://youtu.be/cgYS-U9HP28

0
Обновлено месяц назад
Ответ заблокирован.
Ответ заблокирован.