Знатоки теперь на Кью! Присоединяйтесь к новому сервису ЯндексаПерейти
Анонимный вопрос
17 дней назад
23

Как перестроить стиль жизни, чтобы минимизировать стресс от подготовки к ЕГЭ?

Интересный вопрос
Лучший ответ
Твой веселый преподаватель по истории

Подготовка к ЕГЭ морально и физически сложна :(

  • Высыпайтесь, чтобы организм восстанавливался и на следующий день сможете решить больше задач)
  • Правильно питайтесь
  • Двигайтесь, чтобы зарядиться энергией
  • Составьте план подготовки, чтобы было легче двигаться к результату
  • Составляйте ежедневный список дел, чтобы не терять время, думая над тем, чем бы заняться. Вы можете сэкономить на этом 10 минут :)
  • Говорите с родителями и друзьями, они помогут не утонуть в стрессе от подготовки

Желаю Вам удачи на экзаменах!)

Написать комментарий
Ещё 1 ответ
разработчик тестов и инструментов оценки, тыжпсихолог, научный работник

На самом деле для того чтобы минимизировать стресс при подготовки к такой вещи как ЕГЭ нужно большое количество вещей.

  1. Высыпаться и наладить режим дня

  2. Отдыхать, переключаться от бесконечной зубрежки. (Например час занимаемся и 15 минут отдыхаем)

  3. Соблюдать гигиену сна

  4. Отключать все средства связи во время подготовки (интернет на телефоне, мессенджеры и соцсети на компе)

  5. Хорошо питаться. Нормальное питание залог успешного функционирования человека (и еще хороший сон)

  6. Иметь четкий план на каждое занятие или блок занятий.

  7. Заниматься спортом или физическими нагрузками (хотя бы час в день ходить пешком)

Все они довольно просты, но не все их соблюдают.

Написать комментарий

0/140Ответ не может быть меньше 140 символов