Знатоки теперь на Кью! Присоединяйтесь к новому сервису ЯндексаПерейти
Анонимный вопрос
Год назад
132

Как самостоятельно бороться с депрессией и апатией у женщин?

Интересный вопрос
1 ответ
Психолог и писательница. Живу в лесу и практикую неспешную жизнь. Чиню чужие истории.

Добрый день!

Если речь идет о депрессивном эпизоде: апатия, пониженное настроение, нарушенный сон, постоянная усталость и другие симптомы в течение более двух недель - то, к сожалению, самостоятельно никак. Я бы рекомендовала дойти до врача-психотерапевта. Вы можете сделать это по полису ОМС бесплатно в поликлинике, к которой прикреплены. Или выбрать частного врача. Если больна ваша близкая, то поговорите с ней о возможности обратиться за помощью. Депрессия - это неправильная работа нейромедиаторов. Самостоятельно это не исправить, также как силой мысли не зарастить перелом в кости.

Если симптомы не совсем совпадают или длятся меньше двух недель, попробуйте выяснить, в чем их причина и придите на помощь. Разгрузите женщину от домашних дел, помогите с проектами по работе, просто побудьте с ней, поговорите, дайте возможность поделиться эмоциями.

Очень важно, если это правда депрессивный эпизод, дойти до врача, т.к. это серьезное заболевание. Сил вам и спокойствия! Очень тяжело, когда близкие болеют.

1
Написать комментарий

0/140Ответ не может быть меньше 140 символов