Знатоки теперь на Кью! Присоединяйтесь к новому сервису ЯндексаПерейти
Анонимный вопрос
Год назад
17 318

Какие самые низкокалорийные продукты для похудения?

8 человек оценили этот вопрос
Интересный вопрос
Лучший ответ
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнительный сертификат по диетологии с 2016 года.

Самые низкокалорийные продукты (до 20 ккал на 100 г) - это огурцы, свежий салат (айсберг, латук, руккола и т.д.), зелень сельдерея, шпинат, спаржа, редис

Калорийностью не более 40 ккал на 100г обладают помидоры, лимон, лайм, ревень, мандарин, клюква, клубника, ежевика, грейпфрут, голубика, арбуз, алыча, баклажан, батат, брокколи, брюква, грибы, кабачки, капуста, кинза, лук-порей, репчатый лук, морковь, перец чили, сладкий перец, репа, черная редька, тыква, укроп, цветная капуста, цикорий, щавель

Калорийностью не более 40 ккал на 100г брюссельская капуста, горох, капуста кале, морские водоросли, пастернак, свекла, спаржевая фасоль, абрикосы, айва, ананас, апельсин, брусника, вишня, груша, киви, крыжовник, малина, нектарин, персик, слива, смородина, тутовник, яблоки.

142
Написать комментарий
Ещё 2 ответа

Самые низкокалорийные продукты это овощи, фрукты и ягоды, крупы. Из них это огурцы, клюква, овсяная крупа. Советую прочитать статью с таблицами калорийности различных продуктов, а так же советами по употреблению для похудения :

http://dietdo.ru/nizkokalorijnye-produkty-dlya-poxudeniya-spisok.html

57

Овсянка 341ккал на 100грамм. Где тут низкая калорийность?

151

@Руслан П., это на сухой продукт,сваришь ты грамм 50

чего непонятного

11

@Амина Райская, согласна, он же блин не ведро съест

11
Написать комментарий
Мы скрыли 1 ответ, потому что он противоречит правилам сервиса.Показать

0/140Ответ не может быть меньше 140 символов