Какие самые низкокалорийные продукты для похудения?

+3
Лучший ответ

Самые низкокалорийные продукты (до 20 ккал на 100 г) - это огурцы, свежий салат (айсберг, латук, руккола и т.д.), зелень сельдерея, шпинат, спаржа, редис

Калорийностью не более 40 ккал на 100г обладают помидоры, лимон, лайм, ревень, мандарин, клюква, клубника, ежевика, грейпфрут, голубика, арбуз, алыча, баклажан, батат, брокколи, брюква, грибы, кабачки, капуста, кинза, лук-порей, репчатый лук, морковь, перец чили, сладкий перец, репа, черная редька, тыква, укроп, цветная капуста, цикорий, щавель

Калорийностью не более 40 ккал на 100г брюссельская капуста, горох, капуста кале, морские водоросли, пастернак, свекла, спаржевая фасоль, абрикосы, айва, ананас, апельсин, брусника, вишня, груша, киви, крыжовник, малина, нектарин, персик, слива, смородина, тутовник, яблоки.

0
2 месяца назад
Ещё 2 ответа

Самые низкокалорийные продукты это овощи, фрукты и ягоды, крупы. Из них это огурцы, клюква, овсяная крупа. Советую прочитать статью с таблицами калорийности различных продуктов, а так же советами по употреблению для похудения :

http://dietdo.ru/nizkokalorijnye-produkty-dlya-poxudeniya-spisok.html

+4
Обновлено 8 месяцев назад

Если хотите похудеть, никогда не ориентируйтесь на калории. Это в корне не правильно! В ближайшие время на канале Уголок Доктора юудет передача, посвященная калориям.

А пока, что такое правильное питание, узнайте здесь -

https://www.youtube.com/playlist?list=PLItw2dajvpHEpvU0NcayH4MfYb0pE7JgM

Здоровья!

0
Обновлено 16 дней назад