Знатоки теперь на Кью! Присоединяйтесь к новому сервису ЯндексаПерейти

Правда ли, что сон до полуночи более ценен, чем после полуночи?

Интересный вопрос
Ещё никто не написал развернутый ответ, соответствующий правилам сервиса.
Интернет-магазин ортопедических матрасов https://okmatras.ru/

Избежать бессонницы поможет определенный график сна. Человек должен примерно в одно и то же время просыпаться и ложиться спать.

  • Соблюдать это правило нужно и в выходные дни. Не стоит спать целый день. Разрешается превысить обычную норму сна на 1-2 часа, - уточнил сомнолог.

Длительный сон бывает необходим людям, но только чтобы восстановиться после болезни. Однако, если человек спит больше девяти часов и все равно чувствует слабость и недосып, нужно обратиться к врачу. Возможно, у него гиперсомния.

Написать комментарий
Мы скрыли 2 ответа, потому что они противоречат правилам сервиса.Показать

0/140Ответ не может быть меньше 140 символов