Сколько алкоголя можно пить, чтобы не испортить здоровье? Есть ли «золотая середина»?

+13
Лучший ответ

Золотой середины нет. Во-первых, алкоголь всегда действует токсически на организм. Во-вторых, у всех этот самый организм разный, и количество этанола, достаточное для наступления серьёзных последствий, тоже различается.

Идеально - не пить вообще. Даже ежепятничное употребление алкоголя в баре с целью расслабиться после трудовой недели уже может расцениваться как бытовой алкоголизм.

+15
4 месяца назад
Ещё 9 ответов

В интернете масса исследований на эту тему с противоположными мнениями. Кто-то уверенно считает, что есть определенная норма, кто-то бьет себя и всех остальных в грудь, доказывая, что алкоголь вообще нельзя пить ни в каких объемах. Посмотрите на Францию, Испанию, Италию, где выпить бокал вина за обычным обедом или ужином - нормальное дело, которое ни у кого не вызывает чрезмерных эмоций. Тем не менее, в Италии немалый процент людей живет до 90 лет.

В вопросе умеренного употребления и влияния алкоголя на здоровье в первую очередь важны не какие-то нормы, а индивидуальные особенности. Есть ли у вас проблемы с пищеварением или другие или нет, как быстро вы пьянете, оказывает ли на вас алкоголь психологическое воздействие, если да, то какое и после какого бокала, как ваш организм реагирует на разные типы алкоголя. Попробуйте послушать свое тело, оно вам подскажет, где ваша норма без вреда для здоровья

+5
Обновлено день назад

Абсолютно безопасных для здоровья норм потребления не существует. Однако, есть «умеренное потребление» — это количество алкоголя, прием которого связан с минимальным риском для здоровья. К сожалению, в разных странах понятие об «умеренном потреблении» различается.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) считает, что пить можно не более 20 грамм чистого этанола (примерно одна бутылка [500 мл] пива, бокал вина [200 мл] или рюмка 40% напитков [60 мл]) в день не более пяти дней в неделю.

В целом, норма чаще всего находится в пределах 10–30 грамм чистого алкоголя в сутки.

Полностью отказаться от спиртного стоит беременным, людям с алкогольной зависимостью или случаями алкоголизма в семье, болезнями печени и поджелудочной железы. https://zen.yandex.ru/media/yandexhealth/kak-alkogol-deistvuet-na-organizm-5a4c97999d5cb33abb7c03cc

+23
Обновлено 2 дня назад

Вредно хоть сколько, даже если это какой нибудь бад например Экстракт из пантов северного оленя 40+ на спирте.

+8
4 месяца назад

Последователи Академии Фунфурье, такие как Great Funfurie, ведущие аристократический образ жизни и занимающиеся научными изысканиями в области алкоголя считают, что следование правилам употребления напитков из "Фунфырной Карты" позволит сохранить крепкое здоровье и хорошее самочувствие. Количество рекомендуемое к употреблению, рецепты и ингридиенты вы сможете посмотреть в поваренной книге Великого Фунфурье. Алкоголь не вредит вашему здоровью! Возможно ...

gg.png
+5
Обновлено 25 дней назад

Лучше вообще отказаться от алкоголя

+5
Обновлено 2 дня назад

на мой взгляд стоит пить алкоголь для вкуса и легкого куража, один бокал вина или шампанского

+3
2 месяца назад

Мне кажется, что алкоголь все равно вредит здоровью.

0
Обновлено 2 дня назад

алкоголь то бишь спирт является конечным продуктом распада углеводородов-в организме человека он всегда присутствует в норме-если хотите добавить-сколько вам решать

−2
Обновлено 2 дня назад

Я на 100% отказе от алкоголя и табака.Даже на новый год))

−2
Обновлено 2 дня назад
Ответ удален. 
Ответ заблокирован.
Ответ заблокирован.
Ответ заблокирован.