Сколько алкоголя можно пить, чтобы не испортить здоровье? Есть ли «золотая середина»?

+5
Лучший ответ

Абсолютно безопасных для здоровья норм потребления не существует. Однако, есть «умеренное потребление» — это количество алкоголя, прием которого связан с минимальным риском для здоровья. К сожалению, в разных странах понятие об «умеренном потреблении» различается.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) считает, что пить можно не более 20 грамм чистого этанола (примерно одна бутылка [500 мл] пива, бокал вина [200 мл] или рюмка 40% напитков [60 мл]) в день не более пяти дней в неделю.

В целом, норма чаще всего находится в пределах 10–30 грамм чистого алкоголя в сутки.

Полностью отказаться от спиртного стоит беременным, людям с алкогольной зависимостью или случаями алкоголизма в семье, болезнями печени и поджелудочной железы. https://zen.yandex.ru/media/yandexhealth/kak-alkogol-deistvuet-na-organizm-5a4c97999d5cb33abb7c03cc

+5
Обновлено 5 месяцев назад
Ещё 6 ответов

Золотой середины нет. Во-первых, алкоголь всегда действует токсически на организм. Во-вторых, у всех этот самый организм разный, и количество этанола, достаточное для наступления серьёзных последствий, тоже различается.

Идеально - не пить вообще. Даже ежепятничное употребление алкоголя в баре с целью расслабиться после трудовой недели уже может расцениваться как бытовой алкоголизм.

+2
3 месяца назад

Лучше вообще отказаться от алкоголя

+3
2 месяца назад

Вредно хоть сколько, даже если это какой нибудь бад например Экстракт из пантов северного оленя 40+ на спирте.

+1
2 месяца назад

на мой взгляд стоит пить алкоголь для вкуса и легкого куража, один бокал вина или шампанского

0
2 дня назад

Я считаю, что алкоголь вреден в любых колличествах, разрушающий эффект только больше или меньше.

0
25 дней назад
Ответ заблокирован.
Ответ удален. 

Я на 100% отказе от алкоголя и табака.Даже на новый год))

0
3 месяца назад