Знатоки теперь на Кью! Присоединяйтесь к новому сервису ЯндексаПерейти

Какими упражнениями можно накачать попу дома?

Интересный вопрос
2 ответа
Я автор и создатель сайта http://kompleksnoe-zdorovie.ru/

Мёртвая тяга или румынский подъём. Также, можно использовать и обычные приседания. Вот, только нагрузку необходимо акцентировать на ягодичные мышцы. Добиться этого можно, совершая движения тазом. Вы почувствуете правильность выполнения упражнения.

Написать комментарий
Мы скрыли 1 ответ, потому что он противоречит правилам сервиса.Показать

0/140Ответ не может быть меньше 140 символов