Знатоки теперь на Кью! Присоединяйтесь к новому сервису ЯндексаПерейти

Не вредно ли бегать по утрам на голодный желудок?

Интересный вопрос
Лучший ответ

Утренняя пробежка это отличный способ привести себя в форму, скинуть лишние килограммы. Во время сна организм человека теряет гликоген, а после пробуждения у человека появляется заторможенность и наблюдается небольшая сонливость. Гликоген представляет собой источник энергии для физической активности. Если уровень гликогена минимальный, то организм начинает искать источник энергии. Это может быть: сон, пища, жировые отложения. Жирные кислоты в тканях сжигается во время тренировки натощак, а именно утром организм вынужден брать оттуда энергию.

Пробежка с утра на голодный желудок способна дать сигнал мозгу, что необходимо активировать все резервные источники для получения энергии. А накопившиеся подкожный жир расстраивается в первую очередь.

21
Написать комментарий
Ещё 2 ответа

Если для лёгкой разминки-то ничего отрицательного в этом нет.При более продолжительной нагрузке желательно использовать овощное меню в виде салата и стаканом чая.

Написать комментарий
Мы скрыли 1 ответ, потому что он противоречит правилам сервиса.Показать

0/140Ответ не может быть меньше 140 символов