Как не быть скорострелом?

+1
Лучший ответ

Для начала желательно определиться с причиной, приведшей к данному последствию. Таких, увы, немало. Среди них: волнение, повышенная чувствительность, длительное воздержание, неопытность, новый партнер, заболевания, авитаминоз, малоподвижный образ жизни, гормональные сбои, злоупотребление алкоголем, травмы.

Вот некоторые рекомендации, которые могут частично или полностью решить проблему в зависимости от того, что послужило причиной:

1. Не торопиться, брать паузы при необходимости.

2. Правильно выбрать позицию, при которой возбуждение наступает медленнее (например, женщина сверху).

3. Контролировать дыхание (не слишком часто и глубоко, вас никто не пытается убить :) )

4. Попросить партнера/партнершу привлекать внимание к другим чувствительным частям тела, чтоб не было фокусировки всех ощущений на одном органе.

5. Уделять время физической активности, а не проводить все свободное время в лежании за сериальчиком со снеками.

6. Найти себе постоянную партнершу. Это снимает нервное напряжение, волнение и прочие "прелести" необходимости привыкать к разным.

7. Есть пищу, богатую магнием и цинком. Осторожно с возможными аллергенами.

Еще можно сходить на прием к специализированному врачу, если все вышеперечисленные советы не помогают, возможно, он сможет найти ту единственную проблему и решить её.

+2
3 месяца назад