Каким должно быть питание ребенка в 1 год?

+3
1 ответ

Питание ребенка в год должно быть полноценным.

ЗОЖ рекомендует сохранить грудное вскармливание или смесь до 2-х лет.

В остальном в рационе ребенка обязательно должны присутствовать крупы, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты.

В год ребёнка часто переводят на "общий стол". И это правда имеет место, если вы придерживаетесь принципов правильного питания. Однако учтите, что желудок ребёнка, ещё до конца не созрел и многие приправы или соусы не рекомендуются в таком возрасте.

Учитывайте аллергии ребёнка. Обсудите с педиатром чем можно заменить те или иные продукты.

Что касается норм объёма, то необходимо в день съедать не менее 5 порций овощей и 5 порций фруктов, где одна порция - это кулачок ребенка. Например, один банан примерно является пятью порциями фруктов.

0
Обновлено 23 дня назад