Зависит от вида реки и погоды, только речной можно назвать экстремальным, это спуски и ход по уходящим и петляющим рекам, там нужна очень приличная сноровка и техника, в спокойной реке ходить легче из-за меньшего течения и низкой плотности воды, но течение и волны на море могут быть сильнее, опять же зависит от погоды и конкретного места.