Является ли катание на велосипеде эффективным способом похудения?

+4
2 ответа

Если рассматривать велосипедную активность, как одну из физических активностей, способствующих похудению, то да. Катание на велосипеде относится к кардионагрузкам и это одна из самых эффективных и менее травмоопасных активностей, в отличие от того же бега. Однако нужно понимать, что прогулочное катание на велосипеде, как и теже пешие прогулки не очень сильно способствуют трате каллорий. Тренировка есть тренировка, ей нужно заниматься целенаправленно.

0
Обновлено месяц назад

Сказать, что она является эффективным нельзя, правильнее будет отметить, что способствуют потери лишнего веса и улучшения кровотока. Но, важно помнить, что процесс похудения всегда комплекный подход, требующий внимания со всех сторон.

+3
Обновлено месяц назад