Как быстро накачать пресс?

+4
Лучший ответ

Совсем уж быстро – не получится, я вас уверяю. Придётся потрудиться.

Но чем сильнее будете трудиться, тем быстрее получится. Но главное знать основы того, как работает рост мышц и что нужно для этого делать.

+5
Обновлено 10 месяцев назад
Ещё 3 ответа
+4
Обновлено 2 месяца назад

Накачать пресс не так уж и сложно, сложнее убрать жировую прослойку над мышцами, чтобы его можно было увидеть. А для этого нужно соблюдать диету, бегать.

Что же касается пресса, то в интернете можно найти множество видеоуроков, схем и прочих инструкций, которые вам помогут.

Одним из лучших упражнений многие считают вис на перекладине, ноги согнуты в коленях, далее поднимаете ноги к груди и опускаете.

+2
Обновлено 9 месяцев назад

Да все очень просто, заходите по ссылке как накачать кубики на животе там все хорощо описано и много рекомендаций.

+1
Обновлено 9 дней назад
Ответ заблокирован.
Ответ заблокирован.
Ответ заблокирован.