Как лучше накачать плечи?

+1
Лучший ответ

Плечи хорошо качаются при помощи жимов со штангой и упражнений с гантелями. Вот тут есть толковая программа тренировок https://fitseven.ru/myschtsy/atlas-uprajneyniy/programma-trenirovok-dlya-pletch.

+3
7 месяцев назад