Какие статические упражнения существуют?

+3
Лучший ответ

В целом, множество динамических упражнений можно переделать в статические, например - отжимания. Примите упор лежа, согните локти под 90 градусов и зафиксируйте свое тело в таком положении. Или, например, приседания. Согните ноги под углом 90 градусов и так же оставайтесь в таком положении. Не оставим без внимания и пресс: выполните вис на турнике, подтяните колени к груди или зафиксируйте бедра параллельно полу.

+5
7 месяцев назад