Какие упражнения с гантелями можно делать в домашних условиях?

0
Лучший ответ

Мои наблюдения на множестве занимающихся в домашних условиях, что максимальный отклик идет на следующие упражнения: жим арнольда стоя с плавным опусканием, разведения стоя с гантелями с выключением трапеций и идеальной техникой, и конечно всевозможные суперсеты и дропсеты, чтобы максимально запампить мышцы.

0
Месяц назад
Ещё 1 ответ

Гантели — один из самых универсальных тренажёров.

С их помощью можно тренировать почти все группы мышц.

Наиболее популярные упражнения с гантелями – приседания, подъём гантелей от плеч, тяга к подбородку, разведение рук в стороны на уровне груди.

+1
Обновлено 3 месяца назад