Анонимный вопросМесяц назад

Посоветуйте хорошие упражнения для тренировки дыхания танцора в стиле контемп.

0
1 ответ
Екатерина
Люблю футбол, мотоциклы и рисование.

По сути, можно применять любые техники по дыханию, которые используют йоги. Например, очищающее дыхание, описание которого очень длинное, его можно найти в специальных книгах или вовсе сходить на пару занятий по йоге, чтобы понять, как правильно делать упражнение.

Еще пригодится упражнение по нагнетанию кислорода в ткани. Для этого надо сделать глубокий интенсивный вдох носом, а быстрый и резкий выдох ртом. Частота вдоха и выдоха должна быть высокой. Но, опять же, лучше уточнить технику у преподавателей.

Тренируют дыхание аэробные занятия - бег, езда на велосипеде и другие. Главное в процессе следить за дыханием, дышать правильно, тогда легкие будут тренированные, и в танце дыхание не будет сбиваться.

0
Обновлено месяц назад