Гранат

Калорийность граната составляет примерно 72 ккал на 100 г продукта. В гранате практически не содержится белков и жиров. Содержатся витамины С, Е, небольшое количество бета-каротина, являющиеся антиоксидантами, борющиеся с вредным воздействием свободных радикалов, а также участвующими во многих обменных процессах. Гранат богат витамином В6. Содержание этого витамина составляет около 25% от суточной нормы на 100 г продукта. В меньших количествах содержатся другие витамины группы В (В1, В2, В5, фолиевая кислота, РР) от 3 до 11% от суточной нормы на 100 г продукта. В гранате содержится калий и железо (около 6 %), небольшое количество кальция, магния и фосфора.

В гранате содержится большое количество витаминов и полезных веществ. Для женщин он полезен тем, что содержащиеся в нем полифенолы предотвращают возникновение раковых опухолей в молочной железе. Он выводит из организма шлаки и токсины, улучшает сон, восстанавливается эмоциональное состояние. При беременности гранат помогает повысить уровень гемоглобина в крови, улучшает тонус мышц влагалища, способствует полноценному развитию плода и даже уменьшает болевой синдром при родах.

Считается, что гранат может дать владельцу власть над людьми и привлечь счастливую любовь.

В Средние века его носили только мужчины, поскольку считалось, что он оберегает от ранений и увечий.

Гранат приносит удачу и успех страстным и творческим деятельным натурам - художникам, артистам, музыкантам, поэтам и т.п., тогда как человека вялого и ленивого он может привести к нервному заболеванию

Красные гранаты - камни мудрости, рассудительности, зеленые помогают научиться управлять своими средствами и временем.

Если носить гранат постоянно, он улучшает настроение, вызывает прилив сил, кипучей энергии. Но если хочется отдохнуть и расслабиться, на это время камень нужно снять.

Носить рекомендуется камень, у которого не было другого владельца. Если же он перешел от кого-то другого, гранат надо подержать какое-то время под проточной водой, и только после этого надевать.

Благодаря витаминам Е, РР, А, аскорбиновой кислоте и витаминам группы В гранатовый сок полезен при авитаминозе. Особую ценность представляет гранатовый сок для беременных женщин, особенно на ранних сроках, поскольку все витамины, содержащиеся в нем, легко усваиваются организмом. Также его рекомендуется включать в ежедневный рацион кормящим матерям, детям и пожилым людям. Минералы, входящие в состав гранатового сока, способствуют: Обеспечению безупречной работы кровеносной системы; Улучшению костной ткани; Повышению качества состава крови, воздействуя на уровень гемоглобина. Органические кислоты, находящиеся в гранатовом соке, являются мощными антиоксидантами, замедляющими старение и снижающими риск развития сердечных болезней.

Считается, что в день не стоит съедать больше трех плодов граната и выпивать больше литра гранатового сока. А вообще, лучше всего смотреть по своим ощущениям. Организм всегда знает, что ему нужно.

В очищеном гранате примерно 150-255 ккал.

В 100 граммах граната 83 ккал. Средний гранат весом 250 грамм равен 207,5 ккал.

Гранат можно встретить в южных регионах России: в Краснодарском крае, в Крыму , в Приозовье. На Северном Кавказе и Закавказье растёт дикий гранат. Чтобы плоды созрели им необходимо долгое солнечное лето, но некоторые садоводы пробуют выращивать холодостойкие сорта в Подмосковье. Есть карликовые сорта граната, которые можно выращивать дома.

На востоке гранат считается королем всех плодов.Называют его так же как и у нас гранат.

В небольших количествах гранат с косточками есть можно, за исключением случаев, когда человек страдает пониженным артериальным давлением или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.