Грудное вскармливание

Зависит от того, как вы рожали (самопроизвольно или оперативно).

Но вообще, как только вы сами почувствуете, что готовы, можно заниматься.

До ввода прикорма (около 6 месяцев) малышу не нужно ничего кроме грудного молока. Оно на 88-89% состоит из воды. После ввода прикорма можно предлагать малышу воду в чашке или поильнике понемногу.

На грудном вскармливании можно всё и диета не нужна. Это же касается рыбы, хоть она и является аллергеном. Отслеживайте индивидуальную реакцию вашего малыша

Важно понимать, что для психологического комфорта малышу нормально в этом возрасте прикладываться к груди ночью.

Минимизировать ночные кормления и убирать связку грудь-сон я рекомендую не ранее 1.3-1.6 лет

До ввода прикорма (примерно 6 месяцев) малыш получает исключительно грудное молоко. Ему не нужны вода, соки, чаи, фрукты и каши. ЖКТ ещё не готов к перевариванию твёрдой пищи и созревает ближе к полугоду.

Кормящая мама тратит примерно 500ккал в первые месяцы дополнительно, просто потому что кормит. В первый месяц, после осмотра гинекологом можно заниматься спортом (по силам, без фанатизма). Ну а соблюдать правильное питание можно любому человеку, и кормящей маме тоже.

Грудное вскармливание рекомендуется организовывать по требованию малыша. В первые несколько месяцев это достаточно часто, может быть 12-20 раз в сутки.

Грудное вскармливание, это не только про еду, но ещё и потребность в сосании, обезболивание, успокоение, отношения с мамой.

При кормлении по режиму чаще всего молока маньше, тк происходит недостаточная стимуляция груди.

Состав молока меняется в зависимости от потребностей вашего малыша. На его белковый, углеводный, жировой состав вы повлиять не сможете.

Питанием также невозможно повлиять на жирность молока.

Если ваш малыш мало набирает вес, то дело скорее всего в эффективности сосания и организации грудного вскармливания, а не в качестве вашего молока

Многое зависит от того, на каком этапе вы сейчас.

Если малыш только родился, то его не нужно приучать, он уже знает, как это делать, нужно только помочь и подсказать.

Если малыш на искусственном вскармливании перейти на грудное также возможно. Результант не всегда 100% переход (хотя это возможно), но вы будете уверены, что сделали всё для этого. Если коротко - поддержание лактации частыми и стабильными сцеживаниями, докорм из несосательных предметов, максимум физического контакта с малышом.

Конечно, тут понадобится много мотивации, а также поддержка и помощь со стороны. Но всё возможно.

Если не получается разобраться самостоятельно, можно обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Вот такие способы нашла для вас в интернет:

Если вы решили отучить малыша от груди, то можно на некоторое время уехать из дома (4-7 дней) и оставить ребенка с папой или бабушкой;

Употребляйте меньше жидкости. Это уменьшит количество вырабатываемого молока. Грудное вскармливание будет даваться младенцу сложнее;

Уменьшайте продолжительность кормления;

Постепенно сокращайте количество прикладываний. Пропускайте вскармливания, переключайте ребенка на другое интересное занятие (поиграйте вместе, расскажите сказку и т.д.);

Увеличьте физические нагрузки, займитесь активным видом спорта. Это выведет лишнюю жидкость из организма. Кроме того, упражнения и занятия спорту позволят быстрее прийти в форму и похудеть после родов;

Откажитесь от сцеживания молока, так как сцеживание стимулирует лактацию;

Чтобы прекратить ночные вскармливания, постепенно заменяйте грудное молоко на воду или искусственную смесь, плотно кормите ребенка перед сном смесью или кашей;

Откажитесь от употребления продуктов, которые улучшают лактацию и стимулируют выработку молока;

Закрывайте грудь, чтобы ребенок не видел источник питания, ночью не ложитесь спать вместе с малышом;

Научите малыша засыпать без груди. Спойте колыбельную или расскажите сказку, покачайте на руках. Некоторое время убаюкивать ребенка может папа или бабушка.

А вообще у меня есть канал на Яндекс.Дзен, где я как раз писала статью на эту тему, из своего опыта отлучения. Почитайте если интересно https://zen.yandex.ru/media/id/5a5dd868581669cad1f9ac25/kogda-luchshe-zavershit-grudnoe-vskarmlivanie-5a71aea3256d5c4639010e54