Самый лучший завтрак - это каша! А для разнообразия омлет, сырники, оладушки, различные сэндвичи, бургеры - вариантов уйма!

На завтрак можно приготовить то, что быстро готовится: яичница, бутерброды, мюсли с молоком. Или вы можете приготовить то, что готовится дольше, но полезнее: каша, запеканка, омлет. Или можно съесть остатки вчерашнего ужина :-)

Обновлено 6 месяцев назад

Как сварить рисовую кашу? — 1 ответ

0

Варка рисовой каши весьма похожа на приготовление обычного риса. В этом случае нужно заменить чистую воду на молоко и варить крупу около 25-30 минут. Можно добавить немного масла и соли, аппетитно выглядит рисовая каша с тыквой (а на вкус просто бесподобно!)

Лучше всего сварить овсянку на воде, можно добавить туда фрукты.

В кипящую подсоленную воду (1 стакан) поместить полстакана овсянки быстрого приготовления, добавить сахар по вкусу и варить, помешивая, примерно 5 минут. В готовую кашу положить немного сливочного масла.

В кипящее молоко добавить сначала сахар и соль, уменьшить огонь и

всыпать лапшу. Несколько раз помешать, чтобы лапша не прилипла ко дну кастрюли.

Проварить 7-10 минут и снять с огня. Добавить сливочное масло.

В смузи много витаминов, т. к. в его состав обычно входят полезные продукты - молоко, творог, овсянка, фрукты или ягоды.

Ну, самое простое это яйца варёные (всмятку или вкрутую).
С яичницой (глазунья и болтунья) уже придётся чуток повозиться. Я часто добавляю хлеб, сосиски, сыр, томаты - это готовится так же быстро и более питательно, чем просто яичница
Если есть желание, то можно сделать омлет, добавив молоко.
А если есть время, то можно сделать испанский омлет (с картошкой или овощами). Получается довольно сытно, хоть и не очень быстро

Полезный завтра должен быть питательным, но не тяжелым, а так же помогать организму запускать метаболизм. Завтраки для разных уровней активности существуют самые разные, поэтому выбирая полезный завтрак для себя стоит учитывать свои особенности.

Чаще всего это каши, фруктовые или овощные смузи, творог или омлеты.

Обновлено 6 месяцев назад

Как сварить перловую кашу? — 1 ответ

0

перловая крупа – 1 стакан, вода для замачивания крупы – 1 л, вода для варки крупы – от 2,5 стаканов (в зависимости от желаемой вязкости каши), соль – по вкусу, масло сливочное – на свой вкус при подаче к столу