Кукуруза

Вскипятите воду, удалите рыльца у початков. Положите кукурузу в кипящую воду и варите молодую около 20 минут, зрелую - около 2 часов по готовности. Для удобства можно заранее замочить початки в воде, чтобы размягчились зерна.

Чтобы кукуруза при варке получилось мягкой, необходимо сначала ее правильно выбрать. Кукуруза должна быть молодой. Чем ярче окрас початка, чем старше кукуруза. Перед приготовлением початок нужно промыть, удалить листья. После этого необходимо початок на час замучиться в прохладно воде.
Варить молодые початки нужно 20-30 минут. Очень важно не упустить момент и не дать кукурузе перевариться, так как тогда початок начнёт твердеть. Опускать кукурузу нужно в кипящую воду, а не в холодную.

Как и многие другие каши, кукурузная каша полезна для здоровья. Но самое главное достоинство перед другими видами каш — это сохранение витаминов после термической обработки.

Вот небольшой список пользы кукурузной каши:

– помогает похудеть.

– очищает кишечник.

– помогает сосудам.

– считается гипоаллергенной.

– можно и нужно при беременности.

– сохраняет красоту, благодаря высокому содержанию витаминов А и Е.

– помогает системе кроветворения.

– также независимые эксперты считают, что кукурузная каша предупреждает развитие опухолей.

Более подробно и с интересными фактами о кукурузной каше, можно почитать в данной статье — http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-kukuruznoj-kashi-dlya-zdorovya-organizma/

Кукуруза полезна потому, что в ее состав входят такие вещества, как зеаксантин и неизменный лютеин. Это естественные красители и антиоксиданты от самой природы. Если зерна кукурузы хорошо высушить и перемолоть, в них сохранится большое количество антиоксидантов.

Также в кукурузе содержится полезная клетчатка. Если зерна хорошо сварены, их нужно долго жевать. Это объясняется большим содержанием полезных пищевых волокон. Результат – быстрое насыщение. Вы можете забыть о том, что были голодны.Также клетчатка способствует правильному пищеварению и существенно улучшает микрофлору нашего кишечника. Ежедневно нужно съедать не менее 2,5 зерен.

Полезна кукуруза для всех, а не только для тех, кто постоянно заботится о своем весе. Это действительно здоровая пища, которая благоприятно влияет на наш организм.

Благодаря своим полезным свойствам, кукуруза рекомендована тем, кто страдает таким заболеванием, как сахарный диабет. В зернах кукурузы содержится много клетчатки. В результате переваривание их идет очень медленно. Итог – количество глюкозы в крови не увеличивается.

Приятный вкус каши из кукурузы и привлекательный внешний вид сделали ее незаменимой едой даже для самых капризных малышей.

В состав кукурузы входит (в 100 г) 10% суточной нормы столь полезного витамина С. Содержится в ней необходимый нам В3 и полезный магний (9%). В5(8%). При этом в ней килокалорий крайне мало – всего 90.

Сезон кукурузы с августа по октябрь.

Дело может быть в спросе конкретно в вашем регионе, аналоги существуют у нас, например, может дело в прибыли и решении руководства, но похожие рожки все так же можно найти

Если Вы говорите о варёной кукурузе, то в ней примерно 123кКал на 100грамм кукурузы.

По теме «Кукуруза»