Лёгкая атлетика

Прост выбрать низкий, размеренный темп - 2-3 км в таком режиме и не критично устать способен пробежать любой человек, если только нет каких-то травм, препятсвующих этому. Ну и беговые кроссовки будут только на пользу.

Легкая атлетика - это один из самых древнейших видов спорта (вспомните, например, Древнюю Грецию). Она включает в себя несколько дисциплин, таких как, например, бег, прыжки, спортивная ходьба и многое другое.

В первую очередь перебороть лень и боязнь холода. На самом деле, при правильно подобранной одежде зимой бегать даже комфортнее

Люди упражнялись для получения хорошей физической формы, а далее - для участия в соревнованиях. Считается, что легкая атлетика появилась в 776 году до н.э., когда проводились первые соревнования по бегу на Олимпийских играх.

Обычно эспандер служит для наращивания мышц рук,

для образования рельефа тела и увеличения мышечной выносливости,

в кардиотренировках для сжигания жира.

Для увеличения дальности прыжка с места обычно не применяется.