Орехи

Настойка из грецкого ореха пользуется большой популярностью у народных целителей, поскольку не только ядра грецкого орех, но и перегородки содержат полезные микроэлементы и органические кислоты.

Кроме того, по вкусовым качествам такая настойка похожа на ликер, а по цвету напоминает коньяк.

Приготовить ее очень просто.

Любое количество перегородок нужно положить в промытую стеклянную банку и залить литром водки. Чем больше перегородок вы используйте, тем насыщеннее будут цвет и вкус. Оставить банку в холодильнике на 10 дней. После чего необходимо подсластить настойку. Это можно сделать за счет меда, варенья или сахара - на ваш вкус, из расчета 1 ст. л. на пол литра. Дать настойке еще пару дней постоять в холодильнике и можно использовать как напиток или в малых дозах - в виде капель.

Мякоть кокоса, на самом деле, совсем не мягкая. Кокос - это орех, поэтому он очень плотный и калорийный. При разделении кокоса на 2 половинки внутри мы найдем белое молочко и мякоть. Когда молочко вылито, мякоть под воздействием воздуха быстро высыхает, именно поэтому в жарких странах продавцы фруктовых лавок нарезанные кокосы размещают под специальными декоративными фонтанчиками, с которых на дольки льется вода.

Для профилактики метаболического синдрома, сахарного диабета и сердечно-сосудистых проблем.

Препятствуют ожирению.

Уменьшают риск раковых заболеваний.

Благотворно влияют на мужскую потенцию и фертильность.

Кедровые орехи — невероятно полезный продукт, однако, не следует им злоупотреблять! В составе этих орешков йод, цинк, бор, молибден, фосфор, магний, марганец и кальций — полный набор для укрепления здоровья. Но стоит помнить, что рекомендованная норма употребления — не более 50 гр, так как эти орехи весьма жирные.

В орехе Пекан высокое содержанием мононасыщенных кислот, что позволяет снижать уровень холестерина. Одна из мононасыщенных кислот, содержащихся в пекане, - олеиновая кислота. Это вещество, попадая в организм, борется с образованием раковых клеток, ишемической болезнью сердца и снижает риск возникновения инфаркта. Горстка орехов способна подарить здоровье коже и волосам. Благодаря тому, что пекан является отличным источником клетчатки, его употребление напрямую участвует в очищении кишечника от токсинов и шлаков. Кроме того, пекан снижает артериальное давление, укрепляет здоровье костей и зубов, предотвращает болезненность мышц после тренировки, наращивает мышечную массу, борется с железодефицитной анемией и улучшает зрение.

В микроволновке арахис нужно жарить на максимальной мощности 5 минут, периодически перемешивая.

Арахис повышает гемоглобин, полезен для сердца, способствует нормализации гормонального фона у мужчин.

Чтобы открыть это лакомство, понадобится большой нож прямоугольной формы, "тесак". Сверху обрезаем крышку кокоса, чтобы достичь светло-коричневого слоя, он похож на солому, если его поковырять. Теперь тесаком делаем три удара сверху, чтобы получился треугольник, который можно вынуть. Вставляйте трубочку и пейте!

Ядро кедровой сосны весит около 43% от массы целого орешка, но в своём составе содержит огромное количество жизненно важных компонентов для человека:

калий содействует работе сердца, приводя к норме частоту мышечных сокращений, нормализует водный баланс;

аргинин – заменимый белок во взрослом питании, но на детском столе очень ценен. Это источник окиси азота, участвующей в функционировании нервной и защитной систем организма;

цинк улучшает работу предстательной железы, способствует скорейшему заживлению повреждений кожных покровов, положительно влияет на рост и структуру скелета;

бор полезен людям, занимающимся спортом или тяжёлой физической работой, улучшает умственную деятельность;

кремний делает эластичными соединительные волокна внутренних органов;

молибден нормализует углеводно-жировой баланс. Этот элемент очень важен для борьбы с малокровием;

фосфор, кальций и ванадий укрепляют кости, волосы, ногти и зубы. Улучшают зрение и слух, содействуют процессу свёртываемости крови;

магний активно участвует в формировании костной и мышечной ткани;

марганец способствует усваиванию глюкозы, нормализует гормональный баланс, укрепляет хрящи и суставы;

йод влияет на правильную работу щитовидки и обменные процессы;

медь улучшает кровь, влияя на продуцирование эритроцитов, помогает работе головного мозга.

Кедровые орехи приносят человеку огромную пользу. Уникальность их заключается в местах произрастания. Могучее дерево сибирской сосны растёт вдали от пыльных городов и трасс. Кедровые рощи вырабатывают прозрачно чистый воздух, насыщенный огромным количеством кислорода и фитонцидов. Семена кедра являются экологически чистыми, что немаловажно для современного человечества.

Для мужчин

Как и прочие ореховые, кедровые орехи полезны для потенции. В них много цинка, белка аргинина, витамина Е, отвечающих за исправное функционирование половой системы мужчин и поддержания эрекции. Они очищают кровь, укрепляют сердечные сосуды, повышают мозговую деятельность и усиливают защитные функции организма.

Для женщин

С полной уверенностью их можно назвать женским продуктом, ведь польза кедровых орехов для женщин неоценима. Особенно полезными орешки будут беременным, так как в них содержится всё необходимое для полноценного развития новой жизни — витамины, лизин, лейцин, валин, изолейцин, дубильные вещества, клетчатка. В период лактации, кедровый орех повысит жирность и количество молока, увеличит его питательность.

Если женщина страдает варикозом, растирания ног с кедровым маслом укрепит сосуды. В случае заболеваний псориазом, экземой или фурункулёзом, смазывание ореховым маслом поражённых участков, облегчит состояние кожи, поспособствует скорейшему заживлению. Кедровое масло насыщено антиоксидантами, которые при регулярном употреблении, окажут позитивное влияние на состояние кожи, ногтей и волос, улучшат структуру и придадут им здоровый вид.

Слабый пол подвержен неврозам, хронической усталости, бессоннице. Настойка орешков на виноградном вине с мёдом станет отличным средством, помогающим надолго избавиться от них, а также поможет при мочекаменной болезни и малокровии.

Для детей

Педиатры не рекомендуют давать орехи детям до 2 лет из-за аллергенности и неспособности детского организма переварить и усвоить вещества в их составе. Подросшим деткам разрешается постепенно вводить ценный продукт, следя за реакцией ребёнка. Растущему человеку нужен правильный сбалансированный рацион, обогащённый витаминами, углеводами и растительными белками. Кедровые орешки легко усваиваются и подходят малышам лучше всех. Даже если у малютки ожирение, употребление орехов в допустимой норме станет для него полезным. Для деток младшего школьного возраста в тяжёлый для нервной и защитной системы период, наиболее актуальными будут орехи кедра. Они помогут легко преодолеть физические нагрузки и улучшить умственную деятельность.

Период выпадания молочных зубов, а также момент полового созревания организм переносит тяжело, и дабы наполнить его жизненно важными элементами, следует разнообразить рацион ребёнка кедровыми плодами. Особенно важными они будут для мальчиков, когда закладываются основы репродуктивной системы.

Все орехи полезны, и употреблять их рекомендуется понемногу каждый день. Но все же ученые выделяют 5 самых полезных орехов:
1. Фундук - служит для профилактики онкозаболеваний
2. Грецкий орех - хорошо действует на нервную систему и сердце
3. Миндаль - улучшает сон, полезен для желудочно-кишечного тракта
4. Бразильский орех - особенно полезен для женщин, "орех молодости"
5. Арахис - очень богат белками.