Польза

Гранатовые косточки содержат больше витаминов, чем сок и сама мякоть. Косточки содержат уникальное масло, состоящее из полиненасыщенных кислот. Так как гранатовые косточки практически не перевариваются, то они способствуют очищению кишечника. Так же гранатовые косточки способствуют укреплению костей, восстановлению нервной системы, снижению уровня холестерина, нормализации гормонального фона. Не смотря на то, что гранатовые косточки очень полезны, есть их в большом количестве не рекомендуется, особенно тем, у кого есть проблемы с желудком. Косточки так же могут провоцировать воспаление и отечность десен (наносят микротравмы) и задержку регулярного стула и запоры.

Самое главное, что это диетический продукт, богатый важными аминокислотами, йодом, витаминами. Говорят, для гипертоников только не полезна. Ну и тех, у кого аллергия на морскую рыбу.

Кефир содержит в себе полезные кисломолочные бактерии, он нормализует обмен веществ, устраняет чувство тяжести в желудке, притупляет чувство голода, нейтрализует щелочную среду, восстанавливает баланс бактерий после приема антибиотиков, является природным антидепрессантом, обеспечивает крепость костей. Также кефир можно применять и наружно, например, из него можно сделать замечательную маску для укрепления волос. Кефир может быть вреден только если у человека есть индивидуальная непереносимость.

Айва — древесное растение семейства «Розовые» (деревце или кустарник — смотря в каких условиях растёт). Это одно из древнейших растений, употребляемых человеком в пищу.

Её родиной считается древняя Армения, откуда вкусный и полезный плод распространился почти по всему миру. В местах с тёплым климатом айва растёт в диком виде, сама по себе. Причём, если верить Википедии, она может расти почти совершенно на любой почве и в одних местах выдерживает долгую засуху, а в других — так же спокойно выдерживает длительное половодье.

Растение полезно для человека практически всеми своими частями — от плодов до древесины.

Пищевые волокна китайской груши способствуют очищению кишечника. Большое количество витамина С укрепляет иммунную систему. Большое содержание кальция благоприятно сказывается на развитии костных тканей и волос. Вреда от самой китайской груши нет.

Продукт способствует развитию полезной микрофлоры. В результате процессы пищеварения проходят более активно, в кишечнике не застаиваются шлаки. Организм освобождается от залежей полупереваренных пищевых остатков, которые отравляли кровь токсинами и плодили болезнетворные бактерии.

В льняном масле очень много Омега-3 жирных кислот, которые помогают нормализовать обмен веществ в организме и обладают лечебными свойствами. Принимать масло можно добавляя в пищу, например в салаты, каши и супы. Также можно пить его натощак - по чайной ложке с утра и перед сном. Если у вас повышенная кислотность в организме или есть язва, тогда перед тем как начать его принимать стоит проконсультироваться с врачом.

Конопляное масло содержит много витамина E и кислот Омега 3, 6 и 9. Эти вещества нормализуют обмен веществ в организме и очищают и укрепляют сосуды. Также конопляное масло является мощным антиоксидантом. А еще оно содержит хлорофилл, который помогает бороться с раковыми опухолями. Вреда данное масло принести не может, главное соблюдать дозировку.

Кус-кус - считается блюдом восточной кухни. В России на прилавках представлен пшеничный кус-кус. Продукт является высококалорийным и содержит много полезных веществ.

Регулярное его потребление позволяет избавиться от депрессии, нервных расстройств, сильной утомляемости, бессонницы, повысить настроение, жизненный тонус, а также положительно воздействует на иммунитет.

Кук-кус противопоказан при: пищевая аллергия или непереносимость к пшенице и другим злакам; диабет и проблемы со щитовидной железой; избыточный вес.

Рекомендации: сочетать кус-кус с низкокалорийными продуктами (овощи, курица, морепродукты и т.д.); не совмещать с мясными полуфабрикатами и сладостями (так как может увеличивать вес).

По теме «Польза»