Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Приседания
Первый
машинист экскаватора хобби баян шахматы занимаюсь на турнике и брусьях иногда таскаю гирю

Правда, что приседания вредны для коленного сустава и что даже армия США в своё время отказывалась от этого упражнения?

ну я думаю чрезмерные нагрузки вредят всему организму когда работал на экскаваторе на ремонте некоторые запчасти ставили вручную без крана и без всякой разминки а они весили 100 и более... Читать далее
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.

Как правильно делать приседать?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
С уважением, Виктория БоровскаяПерейти на newyorkfitspo.ru
Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании - все возможно без жестких запретов и изнуряющих нагрузок!

Что будет, если приседать каждый день 100 раз?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Конкретных прогнозов на результат Вам никто, даже самый титулованный тренер, не сможет дать, тут все зависит от исходных данных, уровня тренированности, здоровья, режима питания и общей... Читать далее
Первый

Каков рекорд по количеству приседаниий?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Эдмар Фрейтасу зделал аш 111 000 присидов и за это он записан в книгу рекордов гинеса! он молодец! А в 2008г. израильтянин Владислав Алхазов в экиперовке устоновил мировой рекорд... Читать далее
Мама с 4-летним стажем. Испытываю неподдельный интерес к спорту, хорошей литературе и новейшим биомедицинским технологиям.

Какие мышцы работают при приседании?

Анонимный вопрос  · 1 ответ

При классическом приседании задействуются ягодицы, двуглавая мышца бедра (задняя поверхность бедра), квадрицепс (передняя сторона бедра), икры и поясничная мышца.

нейрохакер, тренер, коуч, спикер АСИЗ, член Национального общества Нутрициологии и Укрепления Здоровья(НОНУЗ)

С точки зрения фитнес-тренера приседания с собственным весом и отжимания от пола - аэробные или анаэробные упражнения?

спрашиваетИгорь Борисов  · 4 ответа
Добрый день, Игорь Одна из главных задач анаэробных тренировок — увеличение показателей силовой выносливости и всех видов силы, например, взрывной и абсолютной, укрепление и рост мышц... Читать далее
Первый
Фитнес-тренер, нутрициолог, специалист по нормализации веса. Турагент, партнёр компании aloha.

Сколько нужно отдыхать между подходами, когда делаешь приседания со штангой?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
Отдых минимум минута, но если дыхание не восстановилось, то ждём до восстановления и продолжаем. Также можно отслеживать по пульсу. Приступать можно будет, когда пульс из анаэробной зоны... Читать далее
Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Как правильно выполнять приседания девушкам? Опускаться лишь до уровня колен, или как можно ниже?

спрашиваетЯна Антоненко  · 3 ответа
Чем глубже приседание, тем больше рабочая амплитуда в коленном и тазобедренном суставах, а соответственно четырехглавая, большая ягодичная и мышцы задней поверхности работают более... Читать далее
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор бестселлера "Размер/квартал"

Какие виды приседаний существуют?

Приседают все, но по-разному. Штангисты приседают в полный сед со штангой на груди или над головой. Пауэрлифтеры до параллели полу со штангой на плечах. Бегуны делают полуприседы. Если... Читать далее
Первый
Владимир Кузнецов
Фитнес-тренер Нутрициолог

Если у меня болят колени, могу ли я приседать?

спрашиваетИван Размазин  · 3 ответа
При любых болезненных ощущениях, следует обратиться к специалисту ( врачу) 
Он даст вам всё рекомендации по тренировкам и с этой информацией можно идти в зал к тренеру.