Я могу Вам предложить очень простой а главное необычный рецепт салата:

Вам понадобится:

Мясо

Лук

Соленые огурцы (все в равных количествах)

Масло растительное

Соль

Перец

Обжариваем по отдельности мясо, лук и огурцы

Смешиваем все в тарелке, добавляем майонез и специи

Получается очень вкусное необычное блюдо, которое легко и быстро приготовить.

Источник: https://cook.uaset.com/salat-iz-myasa-i-solyonyx-ogurcov/

Ингредиенты:

- куриное филе – 350 г

- ананасы консервированные – 6 ломтиков

- сыр твердых сортов – 150 г

- яйца куриные – 3 шт

- майонез – для заправки

- соль, специи и зелень – по вкусу

Куриное филе отвариваем. Яйца отвариваем вкрутую. Сыр натираем на крупной тёрке. Нарезаем остывшее куриное филе небольшими кусочками. Ананасы и яйца режем кубиками и добавляем к остальным ингредиентам. Заправляем салат майонезом. Добавляем соль, по желанию – специи и зелень.

Я всегда делаю классический вариант. Слои у меня в такой последовательности: селедка, лучок, картофель, морковь, свекла. Майонезом поливаю только сверху, хотя никто не запрещает промазывать каждый слой. В общем, по порядку. Овощи (кроме лука) варим, остужаем и чистим. Разделываем селедочку (если покупное филе уже без костей, то этот пункт пропускаем), режем кубиками, укладываем первым слоем в блюдо, посыпаем измельченным луком. Овощи трем на крупной терке и укладываем слоями. Майонезиком сверху и готово! Можно сверху украсить зеленью, яйцом или еще чем-нибудь.

Салат «Цезарь» для кормящей мамы

Такой салатик отлично подойдет на праздничный стол, особенно если гости ценят правильное здоровое питание.

Грудка курицы (можно взять индейку) – 400 г.

Хлеб (лучше брать не классический белый, а серый) – 3 кусочка.

Салатные листья (подойдут пекинская капуста, «Айсберг» или любой другой салат) – 300 г.

Твердый сыр – 150 г.

Семя кунжута – несколько щепоток.

Растительное масло (подсолнечное) – 1 столовая ложка.

Оливковое масло – 2 столовые ложки.

Источник: http://mladeni.ru/mamam/kakie-salaty-mozhno-kormyashchim

На ужин лучше ,коне, приготовить лёгкий салатик. Мне очень нравится вот такой вот из таких ингредиентов:

Крабовые палочки — 100 г

Капуста пекинская (средний кочан) — 1/2 шт

Зелень (лук зеленый , укроп) — 1/4 пуч.

Гранат (зерна) — 1/3 шт

Соевый соус (соус - маринадТЕРИЯКИ от ТМ Киккоман) — 1 ст. л.

Уксус (рисовый 6%) — 1 ст. л.

Масло оливковое (+ несколько капель для зерен) — 1 ст. л.

Соль

Фисташки — 1 горст.

Капусту нарезать тонкими полосками.

Слегка посолить, аккуратно перетирая руками.

Гранат почистить.

Зерна полить оливковым маслом и перемешать,

таким образом они не пустят сок и не окрасят салат подтеками.

Добавить зерна граната в капусту.

Крабовые палочки нарезать крупно.

Выложить палочки в салат.

Перемешать.

В маленькой баночке приготовить заправку.

Смешать соевый соус ТЕРИЯКИ, рисовый уксус и оливковое масло.

Салат из черемши с яйцом и майонезом.

Помойте пучок черемши. Оторвите ростки цветков, которые уже успели появиться. Мелко нарежьте. Отварите 5 яиц и нарежьте их кубиками, посолите и добавьте черемшу. Заправьте майонезом.

Растворите соль и другие специи в воде и доведите до кипения. Убавьте огонь до слабого уровня и опустите кальмары в кастрюлю на 1-1,5 минуты. Выньте кальмары из кипятка, выложите на дуршлаг и охладите до комнатной температуры.

Капустка, морковка, немножко уксуса, сахара и соли. И самый классический салат готов)

http://sovets.net/8137-salat-iz-kapusty-i-morkovi.html

Кальмар сам по себе мягким не бывает. А вот "резиновым" запросто может получиться) Чтобы этого не произошло, нужно его варить минут 5. Конечно, перед приготовлением кальмары нужно почистить.

Вариантов постных салатов достаточно много. От самых простых овощных, например, с огурцами, помидорами и луком (можно заправить подсолнечным или оливковым маслом) до затейливых, с яблоками, орехами и сельдереем.

Овощи можно добавлять или убирать в зависимости от предпочтений: зелень, редиска, сладкий перец, оливки в любом сочетании. Еще можно сделать салат из тертой морковки, яблок и изюма.

Если заправить его медом, а не сметаной, он будет постным.