Сновидения

Если у вас имеются проблемы со сном и вы хотите начать высыпаться, то в первую очередь вам необходимо нормализовать гигиену сна:

1. Спите столько, сколько вам нужно, пока не будете чувствовать себя отдохнувшим.

2. Старайтесь ложиться спать в одном и тоже время

3. Не пытайтесь заснуть, пока не почувствуете, что хотите спать.

4. Регулярно занимайтесь спортом, но не менее чем за 4-5 часов до сна.

5. Старайтесь избегать кофеина после обеда, употребление алкоголя и курения перед сном.

6. Не ложитесь спать на голодный желудок.

7. Обустройте спальную комнату так, чтобы она располагала ко сну.

8. Избегайте использования экранов мобильных устройств и компьютеров перед сном.

9. Избавьтесь от любых переживаний, перед тем, как лечь спать.

Следующим этапом идёт уменьшению общего возбуждения. Многие люди когда не могут уснуть, начинают переживать, что завтра они будут не в состоянии выполнить свои повседневные задачи. Такой страх часто способствует прогрессированию бессонницы превращаясь в порочный круг: боюсь что не могу уснуть – не могу заснуть – ещё больше боюсь, что не усну – сон так и не приходит и т.д. Поэтому, очень важно разорвать этот порочный круг. Следующие рекомендации должны вам помочь с этим:

1. Идти спать только тогда, когда почувствуете сонливость.

2. Использовать спальное место только для сна (не смотреть в ней телевизор, читать и есть).

3. Если не можете уснуть в течение 20 минут, встаньте и идите в другую комнату и начать релаксационную терапию, а именно: чтение чего-нибудь скучного (например, мои статьи) или прослушивание спокойной музыки. Вернуться в кровать только когда почувствуете сонливость. Повторять так до тех пор, пока не уснете.

4. Ставьте будильник всегда на одно и тоже время, даже в выходные.

5. Исключить дневной сон.

Если приснилась машина, которая имеется у вас наяву, то может появится возможность заработать или обновить авто. Если же довелось увидеть поломку новой машины, то вас ждут потери и значительные убытки. Иногда сломанная машина во сне означает остановку намеченного дела или конфликт с партнерами.

Попробуйте следующий метод: с каждым укладыванием спать отодвигайтесь от кроватки малыша всё дальше и дальше. Так ребёнок привыкнет к тому, что вы отдаляетесь от него во время убаюкивания, и не будет бояться засыпать в одиночку.

Обычно Земля снится к здоровью, заботе и благополучию. Также такой сон может означать грандиозные планы. Например, свадьбу. Сложно сказать, почему их три. Тройка часто обозначает семью, выражает символ удачи. Также число три - это прошлое, настоящее и будущее.

Спящих можно фотографировать также как и бодрствующих, не верьте в глупые суеверия. Но вспышкой в глаза, наверное, не стоит :)

По версии Ванги, сон, в котором сновидец рожает девочку, сулит ему некоторые хлопоты, но они будут приятными и радостными. Вполне возможно, что вы можете забеременеть дочкой в реальной жизни. Если приснилось, что роды прошли тяжело и долго длились, наяву вас ожидают трудности в работе, но они в ближайшем будущем разрешатся, к тому же очень удачно.

Доброго времени суток вам!

Заяц во сне- имеет много значений и тут как всегда важно знать, как именно снился вам заяц: Какого размера он был? Какой окрас имел? Что делал заяц в вашем сне?

От этого и зависит толкование сна заяц!

В общепринято значении заяц - может символизировать,что необходимо относится к себе и своей жизни более критично, иначе можно сделать много ошибок.

Если вы во сне идете за зайцем,такой сон предвещает успех и счастье!

КОРМИТЬ зайца во сне - предвещает в вашей жизни радость или же предвещает знакомство или счастливый брак!

Убегающий заяц - говорит о том,что вы можете потерять что-то ценное!

Поймать зайца во сне - одержите победу в состязании!

Белый заяц - снится к успеху в делах, к верным друзьям!

Серый - возможны слухи вокруг вас, а так же некие огорчения!

Рыжий заяц - опасайтесь обмана!

Черный - возможны некие неприятности в жизни!

Мягкая игрушка в виде зайца - мимолетная радость.

Заяц догоняет вас - появится некий покровитель.

Охота на зайца - надо опасаться ссор с родными или близкими людьми наяву.

Молодым людям заяц снится к скорой женитьбе или замужеству!

Семейным парам заяц снится к опасениям за свой брак!

Видеть во сне спокойно сидящего зайца - у вас появится шанс увеличить свое благосостояние. Клетка с зайцами - к значительному увеличению вашего богатства.

Mы зaпoминaeм тoлькo тe нoчныe видeния, кoтopыe пpиxoдят вo вpeмя фaзы быcтpoгo cнa. Этa фaзa нacтупaeт кaждыe 1 – 1,5 чaca. To ecть, ecли у вac пoлучитьcя пpocнутьcя чepeз 1,5 чaca пocлe тoгo, кaк вы лeгли cпaть, тo бeз тpудa вcпoмнитe, чтo вaм cнилocь. Ho вpяд ли ктo-тo пoйдeт нa тo, чтoбы пpocыпaтьcя кaждый чac нoчью и пoтoм пpoвecти в paзбитoм cocтoянии вecь cлeдующий дeнь тoлькo paди тoгo, чтoбы зaпoмнить вce cвoи cны.

Cлeдующиe coвeты нe нacтoлькo экcтpeмaльны, в oтличиe oт пpeдыдущeгo мeтoдa, и пoмoгут вaм вcпoмнить, чтo cнилocь тoлькo чтo:

Пocлe пpoбуждeния нe вcкaкивaйтe peзкo c кpoвaти.

Пpocыпaйтecь плaвнo, пocтeпeннo. Kaк тoлькo пpocнулиcь, нe oткpывaя глaзa, пpoгoвopитe вcлуx вce, чтo удaлocь зaпoмнить.

Ecли вы нaxoдитecь eщe нa гpaни cнa и бoдpcтвoвaния, и oщущaeтe, кaк видeния нaчинaют уcкoльзaть, «вoзвpaщaйтecь» в coн и нaчинaйтe «cмoтpeть» eгo c тoгo мoмeнтa, кoтopый зaпoмнили. Этoму cпocoбcтвуeт пpaктикa ocoзнaнныx cнoвидeний.

Если вы спали во сне на свежем воздухе - это к дальней дороге; на балконе - знак исполнения надежд; в машине или вагоне - завяжутся новые связи деловые; у родственником - к счастью; у себя в постели - заболеете. 

По согласно толкованию снов по Хассе строительство снится к быстрому заработку, если вы воздвигли красивое здание, значит, наяву вас ждёт неплохой постоянный доход.